懷孕前後今日: 12|主題: 329739

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樓主: 花露水

救命呀︿大肚婆便祕 [複製鏈接]

emt1314

珍珠宮

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發表於 08-1-17 12:33 |顯示全部帖子

我也試過很多方法都唔得，但無意中發覺食。。。粟米。。。掂！

【營養功效】玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃
腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
【特別提示】吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養都集中在這裏。玉米熟吃更佳，烹調儘管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性。

【健康紅綠燈】
玉米發黴後能產生至癌物，所以發黴玉米絕對不能食用。

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