自由講場

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大宅

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1#
發表於 23-12-30 16:57 |顯示全部帖子
2024年每月 跑到 1次 10k



大宅

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2#
發表於 23-12-30 23:20 |顯示全部帖子
sweet__heart 發表於 23-12-30 23:17
祝你成功,我今日都join咗7x24果種gym room,1月1日生效,為期一年,希望我可以keep 到一星期至少去3次做 ...

我怕join gym 比人 sale 私教
所以最平方法 落街跑步
祝你 成功 為自己而努力
操到一副fit 爆 body

在此謝謝各位支持
大家都為健康同fit body welcome 2024(emoji)


大宅

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3#
發表於 23-12-31 13:19 |顯示全部帖子
sweet__heart 發表於 23-12-31 00:39
我簽一年,498/月,再送一個月,簽耐啲再平啲,不過我怕自己冇恆心,所以玩住一年先
...

你要唔要搭車去?
我最近果間要搭20 min 車
所以我思前想後 決定跑街算
其中一個原因 怕自己無恒心 月月498 都晤少錢架


大宅

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4#
發表於 23-12-31 13:31 |顯示全部帖子
sweet__heart 發表於 23-12-31 13:21
我都考慮咗好耐,最後揀咗間距離屋企5分鐘路程,希望會有恆心啲啦

我剛剛置左跑步背心 都49x
我就係想跑長一點
我同自己講 置左裝備 晤好浪費
各位… 加油加油 迎接 一 副fit爆 body



大宅

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5#
發表於 23-12-31 13:32 |顯示全部帖子
puilam1234 發表於 23-12-31 13:28
我都想開始做運動,yoga

坐言起行
加油


大宅

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6#
發表於 23-12-31 17:41 |顯示全部帖子
Ritzmary 發表於 23-12-31 16:39
有心有力一定得。加油

我仲有要提自己盡力而為
千萬別受傷
我都試過2 次 腳步晤穩 跌親
大家 做運動都 注意安全
加油加油


大宅

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7#
發表於 23-12-31 17:42 |顯示全部帖子
sweet__heart 發表於 23-12-31 16:59
啱呀,置咗裝會有動力啲,我尋日都買咗對手套去玩機

加油 加油
迎接2024
自己身體 自己照顧


大宅

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8#
發表於 24-1-3 08:06 |顯示全部帖子
ernbe 發表於 24-1-3 07:45
加油
今年開跑未?

我1月1日 游泳1粒中
都做左運動


大宅

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9#
發表於 24-1-3 23:18 |顯示全部帖子
KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月 跑到 1次 10k

今日 見晚上天氣好乾爽
終於2024 第一跑 7.5 k
不是好爆汗 但跑完個人好開心
大家都加油


大宅

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10#
發表於 24-1-4 13:22 |顯示全部帖子
tkop 發表於 24-1-4 13:21
加埋10k定分开几次

一次 10 k
所以 我要再加油


大宅

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11#
發表於 24-1-4 13:26 |顯示全部帖子
tkop 發表於 24-1-4 13:25
10k要跑几耐?我日日要追巴士,一个月加埋唔知有冇10k

我昨晚跑7.5k 「55 min」
我估計10 k 要1hr 15-20 min


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