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ming0314


子爵府

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1#
發表於 18-11-2 20:39 |顯示全部帖子
我減咗一個月，不過要勁做運動同調節飲食，夜晚一般淨係食淨菜沙拉，不過早、午餐冇戒口的
    
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ming0314


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2#
發表於 18-11-4 06:25 |顯示全部帖子
kawaiiliu 發表於 18-11-4 01:23
一個月減左幾磅？

頭一個月差不多減咗10磅，跟著第二個月因為去旅行又經常OT少咗運動又肥返3磅，到第三個月（即係十月）又再狂做運動同調節飲食，暫時瘦多4磅，三個月嚟總共減咗14磅，著衫由中、大碼到可以著到細、中碼(emoji)(emoji)
    
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3#
發表於 18-11-4 10:35 |顯示全部帖子
迷人pinklady 發表於 18-11-4 10:04
但你狂做運動嗰期，1星期做幾多日架?

一個星期跑2-3次，每次4K, 另外一個星期2堂bodycombat
    
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ming0314


子爵府

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4#
發表於 18-11-4 10:37 |顯示全部帖子
頭果個月磅數減得勁某個程度我諗係水份流失多

    
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ming0314


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5#
發表於 18-11-4 20:03 |顯示全部帖子
迷人pinklady 發表於 18-11-4 14:35
咁減水又唔係好，應減脂

可能之前個人水腫，所以做運動時將身體多餘嘅水份排走，反而個人輕鬆咗
    
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