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珍珠宮
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9594 發表於 18-5-23 16:27 其實如果跑步跑得唔恰當,都一樣好傷腳,我自己都係行樓梯當運動,行咗兩個星期,一次行15層,我唔知有無效 ...
c.vieri 發表於 18-5-23 16:19 有,以前減肥時行三十層樓梯減肥,大脾減得最勁
c.vieri 發表於 18-5-23 17:53 如果有恒心日日行,二個星期已經見效。 當年對腳真係keep 得幾好架冬天著貼身牛仔褲+長boot 真係 ...
IloveJJ 發表於 18-5-23 18:52 我行過,得!腿有瘦,心肺功能好咗。 不過,行樓梯比跑步更喘氣喎! 另外,我問了醫生,佢話剩係上樓梯都會 ...
purplerain0348 發表於 18-5-23 18:24 有,不過我唔係肥人,只係結婚果時想快速啲減肥,晚晚行20層,效果都唔錯! ...
vincielau 發表於 18-5-23 18:14 行樓梯傷膝頭, 情願去慢跑。 除咗做運動,我覺得最好戒凍飲。
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