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maymay220hk


珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


1#
發表於 22-1-9 08:16 |顯示全部帖子
bibiwuwu2 發表於 22-1-9 04:04
問肩頸痛應該睇咩醫生，有冇jm可介紹唔拖症和價錢唔太贵，最好大圍或沙田區 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 22-1-9 11:06 編輯

姿勢不良、 錯位
肌肉不平均
肩膊向內旋過多
先試下做伸展
伸展將肩膊外旋
移返正個體位
下面片中醫師健身教練

https://youtu.be/Kv_FX1Jm_xs


https://youtu.be/O4IzPOPbZeQ
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