自由講場

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珍珠宮

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1#
發表於 24-4-1 11:25 |顯示全部帖子
wln 發表於 24-4-1 11:23
好想做運動,之前成日都耳水不平衡,好想鍛鍊返身體。大家有冇試過只靠步行減肥做運動?
...

急步行


珍珠宮

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2#
發表於 24-4-1 13:39 |顯示全部帖子
李豆豆 發表於 24-4-1 13:33
急步行係得,見人真係瘦好多,不過唔好行太耐,佢行到腳痛

醫生建議每日半小時 我就早餐後同午餐後都半小時 要持續半年至有用 我都輕左4k

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