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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 窮人減肥

美容扮靚今日: 27|主題: 136669

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發表於 18-1-15 11:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 lovececing 於 18-1-17 09:12 編輯

好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好work同埋健康嘅，以前嘅我節食試過，食藥都試過，但就反彈返哂，仲要因爲生完壓力大真係食多好多野，自己又唔節制，結果就

由於我體重都好勁，80kg,如果跟坊間嘅營養師，2千幾蚊1個月減6磅，以我起碼減60磅，都成2萬幾蚊，作為ftm 嘅我真係唔捨得俾呢d錢，於是乎我就爬文，睇吓其他jm係食咩減肥，好在呢度有好心嘅姊妹分享，我都嘗試去了解應該要點食野，如果想減肥又想慳錢嘅話，可以留意以下嘅途徑

1. 不同討論區jm減肥嘅分享
2. 圖書館借關於健康減肥嘅資訊
3. 上網search 營養師嘅blog/Facebook, 佢地都會分享好多有用嘅資訊，例如，出外食飯可以點揀野食，有咩零食可以食同埋份量係幾多，有咩野食係係陷井

另外都係多謝呢度jm分享，我去左間應該係非牟利機構嘅營養師，第一次睇380蚊，覆診180蚊，續次俾錢，唔洗俾定一大舊錢，但要排期要2個月，但有後備位嘅，我12月頭打去book, 好彩12月尾有個後備位俾我睇，如果唔係就要等2月喇，但佢嘅期真係好full,之後覆診我都要等到2月，宜家等緊有冇後備可以zip位

見完營養師佢會幫你計你要食幾多份五殼/肉同菜，基本上佢唔會話你知有咩唔食得，但要睇份量，同坊間營養師當然冇得俾，人地1星期2次，我就隔咁耐，但我覺得減肥都係靠自己，同埋我都唔急就慢慢減

雖然宜家我減肥速度唔算快，11月開始減到宜家由80kg 減到宜家73kg 度，其間仲去左次旅行，返黎肥左3kg

,但我希望堅持到，可以健康地瘦吓去，大家想減肥嘅姊妹，一齊加油呀

#27 分享減肥第一步

（利申，當中d知識都係靠上網搵，唔一定正確，如果有錯請指出，大家一齊交流吓）

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Edisonedith2907

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發表於 18-1-15 21:23 |只看該作者

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好勁吖

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發表於 18-1-15 21:31 |只看該作者

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4^#

發表於 18-1-15 22:48 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-1-15 21:31
我仲窮過你，我自己節食做運動，無見過營養師

本身都冇諗住見營養師嫁，但見價錢都唔貴，當去吸收吓資訊，同埋屋企冇測脂磅，去了解吓自己身體都好

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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好媽媽勳章畀面勳章

5^#

發表於 18-1-15 23:16 |只看該作者

回覆樓主

可唔可以提供你睇既營養師資料比我呀！
我都好想跟營養師呀！
謝謝！

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6^#

發表於 18-1-15 23:23 |只看該作者

回覆樓主

我都想要營養師資料，唔該你

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7^#

發表於 18-1-15 23:40 |只看該作者

peggyrickie 發表於 18-1-15 23:16
可唔可以提供你睇既營養師資料比我呀！
我都好想跟營養師呀！
謝謝！

已pm 希望幫到你

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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8^#

發表於 18-1-15 23:40 |只看該作者

cholewong29 發表於 18-1-15 23:23
我都想要營養師資料，唔該你

已pm 希望幫到你

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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9^#

發表於 18-1-15 23:40 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 22:48
本身都冇諗住見營養師嫁，但見價錢都唔貴，當去吸收吓資訊，同埋屋企冇測脂磅，去了解吓自己身體都好

可以Pm你營養師資料比我

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10^#

發表於 18-1-15 23:42 |只看該作者

mo.mchen201001 發表於 18-1-15 23:40
可以Pm你營養師資料比我

已pm 希望幫到你

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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11^#

發表於 18-1-15 23:49 |只看該作者

回覆樓主:

我都想要營養師資料，thanks

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12^#

發表於 18-1-15 23:51 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 23:42
已pm 希望幫到你

Pm睇唔到!

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13^#

發表於 18-1-15 23:57 |只看該作者

emily_goldfish 發表於 18-1-15 23:49
我都想要營養師資料，thanks

已pm 希望幫到你

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發表於 18-1-15 23:58 |只看該作者

mo.mchen201001 發表於 18-1-15 23:51
Pm睇唔到!

可以主動聯絡我嗎，我再send 多次俾你呀

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發表於 18-1-16 00:27 |只看該作者

回覆樓主:

我都想知營養師資料，麻煩pm我，謝謝

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16^#

發表於 18-1-16 00:28 |只看該作者

加油呀

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17^#

發表於 18-1-16 01:41 |只看該作者

多利是發表於 18-1-16 00:27
我都想知營養師資料，麻煩pm我，謝謝

已pm 希望幫到你

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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18^#

發表於 18-1-16 01:42 |只看該作者

Sa姨弄眾發表於 18-1-16 00:28
加油呀

多謝鼓勵，我會繼續努力

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19^#

發表於 18-1-16 06:21 |只看該作者

lovececing 發表於 18-1-15 11:07
好多謝呢度嘅jm分享跟營養師減肥，令我的起決心去減，睇過好多post都係跟營養師，當然我覺得跟營養師係好wo ...

可唔可以比營養師資料我？

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20^#

發表於 18-1-16 08:32 |只看該作者

yeah328 發表於 18-1-16 06:21
可唔可以比營養師資料我？

已pm 希望幫到你

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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