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KamMui 發表於 24-3-13 11:29 以前想減幾kg 好容易,唔知係咪年紀大左(40頭),我168cm 而家55kg, 體脂25% . 去左幾次旅行肥左4kg ,又多 ...
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pluto豬 發表於 24-3-13 11:42 低GI低熱量做運動 168我唔work, 52輕斷食先得
珍珠宮
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volan 發表於 24-3-13 11:35 節食 一天只吃麥皮 很快減到
水晶宮
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每天媽媽 發表於 24-3-13 11:54 168cm, 55kg好瘦喎,仲要減?
maymay220hk 發表於 24-3-13 12:40 增加肌肉量先可以提高代謝率 亦系最有效keep定身型和體重
侯爵府
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mcheungm 發表於 24-3-13 12:44 要連續几日?
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