自由講場 今日: 2945 | 主題: 1303360

積分: 16042

45^#

發表於 20-11-14 10:27 |只看該作者

Elaineyytang 發表於 20-11-13 15:16
回覆茶木的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅

你真係超級成功呀

我都係你呢種，影相大幾個碼，我覺得自己骨架大所以先咁

我唔乖戒口唔全面，我隔一兩日又去亂食野，所以效果無你咁好

但我覺得長期戒口真係好無人生樂趣

大家分享下，我呢近開始做瑜珈，瘦咗放肆亂食野多咗，我無落磅仲有輕微重一兩磅，但我體型竟然仲比之前戒口時仲firm咗瘦咗

另外想問你塊面呢？我之前塊面脹卜卜，我瘦咗之後塊面細塊晒尖晒，真人睇落無野，問題黎啦，一影相凹晒，好似阿婆

你有無呢個問題？

私人傳訊

積分: 16042

46^#

發表於 20-11-14 10:30 |只看該作者

寶娃婆婆發表於 20-11-14 06:52
BMI 不嬲唔會跟, 一般腰圍係身高一半以下就 OK.

高 170 計, 腰係 85 之內就 OK. ...

一半

我160cm, 我減完肥腰圍68cm, ，未減之前都未有80cm啦

私人傳訊

積分: 16042

47^#

發表於 20-11-14 10:33 |只看該作者

loving_mybaby 發表於 20-11-14 06:46
末知成唔成功，我月頭先開始減。之前試蔬果汁斷食搞到甩好多頭髮，宜家都係乖乖做運動同控制用食減啦。
...

唔好食咁多生冷蔬果，我初頭減肥日日食沙律，攪到個人又凍又虛，連m都少埋，攪到睇咗一排中醫

私人傳訊

積分: 16042

48^#

發表於 20-11-14 10:35 |只看該作者

Hailey520 發表於 20-11-13 20:41
同你一樣，由8月 56kg 依家48kg

分享下點樣減架？

私人傳訊

大當家

別墅

積分: 919

49^#

發表於 20-11-14 11:39 |只看該作者

Hailey520 發表於 20-11-13 20:41
同你一樣，由8月 56kg 依家48kg

我是50kg=>45.6

私人傳訊

lojo11

翡翠宮

積分: 90647

2024年龍年勳章牛年勳章

50^#

發表於 20-11-14 12:40 |只看該作者

BMI 32.8 減到22.6

私人傳訊

Elaineyytang

積分: 6792

51^#

發表於 20-11-14 13:54 |只看該作者

回覆阿里媽媽的帖子

老實講，瘦左之後真係無咁勤力日日做運動，因為已經達到理想磅數，改為一個禮拜三日，開學後加上公司忙，前排浄係星期六日先做，依家考試直頭完全零運動，不過考埋依幾日都會做返，等身型結實d

私人傳訊

evelette

大宅

積分: 1845

52^#

發表於 20-11-14 14:06 |只看該作者

茶木發表於 20-11-13 12:11
bmi由幾多減到幾多？

要比個讚自己

我，5個月，減咗22磅。每晚跑或急行，飲食只戒飯，多吃烚蛋和不同顏色的豆，每天一定有火龍果，便便暢順些(emoji)

私人傳訊

loving_mybaby

積分: 6743

53^#

發表於 20-11-14 16:20 |只看該作者

茶木發表於 20-11-14 10:33
唔好食咁多生冷蔬果，我初頭減肥日日食沙律，攪到個人又凍又虛，連m都少埋，攪到睇咗一排中醫
...

我個陣淨係飲汁咋，飲左7日，甩太多頭髮所以無再飲，但真係瘦得好快

私人傳訊

Apple011

積分: 15408

54^#

發表於 20-11-14 16:36 |只看該作者

回覆樓主:

9月開始減，暫時減咗7kg

私人傳訊

Ahbemama

積分: 5500

55^#

發表於 20-11-14 16:41 |只看該作者

Elaineyytang 發表於 20-11-13 15:16
回覆茶木的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅

勁呀！

私人傳訊

Elaineyytang

積分: 6792

56^#

發表於 20-11-14 17:04 |只看該作者

回覆 loving_mybaby 的帖子

我決心減之前都研究左好多方法，最見效都係減醣高蛋白同做運動，所以我都乖乖地做運動同控制飲食

私人傳訊

Mooskha

積分: 8446

57^#

發表於 20-11-14 20:34 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 20-11-13 15:49
第二張相係減肥前
92+22都係114，但張相望落似140

我都有相同的疑問第一同第二張相差好似超過22磅

私人傳訊

kk0910

複式洋房

積分: 278

58^#

發表於 20-11-14 20:51 |只看該作者

回覆樓主:

我都有少少成績，但仍需努力！

私人傳訊

1mocha