自由講場 今日: 262 | 主題: 1303061

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發表於 19-5-29 20:13 |只看該作者

我生完4個月啦！
一個月前開始減，岩岩有成績。
一個月輕左9磅半！
胸瘦左2吋！腰瘦左5吋，腩瘦左2吋！(emoji)(emoji)(emoji)
有餵母乳中的！
加油呀！

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發表於 19-5-29 23:54 |只看該作者

longsky 發表於 19-5-29 20:13
一齊減，我要減10磅，加油

加油

我2個月10磅，4個月20磅要減
努力

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發表於 19-5-29 23:56 |只看該作者

MissPuffs 發表於 19-5-29 20:13
我生完4個月啦！
一個月前開始減，岩岩有成績。
一個月輕左9磅半！

我生完果陣65，都係幾個月減左5k,跟住去到60就維持住

我要減埋呢5k

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發表於 19-5-30 00:20 |只看該作者

kikiboy 發表於 19-5-29 11:25
我覺得行路冇乜用，lala聲搭車返去跑半個鐘好過

我搭車返去就岩岩好夠鐘開飯

其實我係想跑不過無力，半行半跑返去都爆汗，同埋只係多我搭車一陣，唔係去99度急步行返屋企仲快過我搭車，收工時間太多人搭巴士，有時仲要上唔到車好討厭

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發表於 19-5-30 00:25 |只看該作者

fafa101 發表於 19-5-29 11:05
我就165高, 外型應該同你差吾多
我已每天行30分鐘返屋企, 食又吾系多, 只系會食小小零食, 但幾年 ...

可能要飲食著手，低碳係其中一個方法
我有睇過生酮飲食法，不過我體肪唔高，同埋唔中意食肉同肥野，所以唔行
但低糖低碳都係幫助減肥既飲食

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miffyumiffy

水晶宮

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發表於 19-5-30 10:15 |只看該作者

回覆樓主:

過咗2日，磅數冇郁，但著得番條窄半截裙

捱多2日希望再瘦多小小

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發表於 19-5-30 10:20 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-5-30 10:15
過咗2日，磅數冇郁，但著得番條窄半截裙

捱多2日希望再瘦多小小

慢慢黎，減得慢好過快

我尋日黎m都停左日運動，今日上磅維持返尋日個磅數

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miffyumiffy

水晶宮

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89^#

發表於 19-5-30 10:28 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-30 10:20
慢慢黎，減得慢好過快

我尋日黎m都停左日運動，今日上磅維持返尋日個磅數

我平時m會重幾磅，大成個碼，但m完就會輕番晒

琴晚在家在workout, 真的好辛苦，中途碌起地下2次，覺得自己體能差咗，做下運動都好，操番體能

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發表於 19-5-30 12:51 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-5-30 10:28
我平時m會重幾磅，大成個碼，但m完就會輕番晒

琴晚在家在workout, 真的好辛苦，中途碌起地下2次，覺得自 ...

我一黎m都係會漲左，尋日都無做運動，m到攰加前兩日都有做運動攰左，所以今日keep住算係咁

最好weekend m完做返多d運動

下星期一再一次過結算，每星期睇返個體重一次的

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miffyumiffy

水晶宮

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91^#

發表於 19-5-30 14:21 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-30 12:51
我一黎m都係會漲左，尋日都無做運動，m到攰加前兩日都有做運動攰左，所以今日keep住算係咁

最好weekend m ...

咁你每餐食咩？

我覺得做運動唔辛苦，介口先辛苦

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一顆心

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發表於 19-5-30 14:43 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-28 03:18
尋日朝早磅 60.7 kg ! 133 lb

未生b前一直都係5字頭，真係無法再忍受6字頭既體重！

加油，一齊，不如開個whatsapp一齊減，我都系今日開始

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wawaliluk

公爵府

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發表於 19-5-30 14:47 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-28 03:18
尋日朝早磅 60.7 kg ! 133 lb

未生b前一直都係5字頭，真係無法再忍受6字頭既體重！

如屋企附近有泳池，游水真係好快減。

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kiukiuma~

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發表於 19-5-30 14:47 |只看該作者

debby1328 發表於 19-5-28 12:07
我係youtube搵一個叫walk at home黎跟住做下運動，其中有個video佢話修腰，我有跟住做，個肚腩有減到4-5cm ...

想問有link 嗎? 上左 youtube search 見有好多段差不多既video

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v.sweet

珍珠宮

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發表於 19-5-30 17:08 |只看該作者

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發表於 19-5-30 17:24 |只看該作者

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debby1328

子爵府

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發表於 19-5-30 19:00 |只看該作者

kiukiuma~ 發表於 19-5-30 14:47
想問有link 嗎? 上左 youtube search 見有好多段差不多既video

本帖最後由 debby1328 於 19-5-30 19:02 編輯

https://youtu.be/-SSYX8sIOmM

呢個係修腰exercise。

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blinknogood

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發表於 19-5-30 19:04 |只看該作者

debby1328 發表於 19-5-28 12:07
我係youtube搵一個叫walk at home黎跟住做下運動，其中有個video佢話修腰，我有跟住做，個肚腩有減到4-5cm ...

正呀！我都要試下呢

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kiukiuma~