美容扮靚 今日: 6 | 主題: 136689

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發表於 15-5-30 20:00 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

30/5 今日放假真係有D放肆

早餐雪菜肉絲米，半塊多士炒蛋火腿絲，0茶走甜
Lunch 小棠菜排骨米粉加辣椒，蘋果
Tea 星巴克芒果乳酪
Dinner 牛肚牛根米，少少地瓜條，少少紫菜湯

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發表於 15-5-31 18:47 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

31/5 早餐水煮麥皮，蛋白
Lunch 小棠菜通粉，4塊茶餅
Tea 香蕉，煙三文魚三文治
Dinner 3文魚刺身，藍莓，燒賣X1，1啖糯米雞
陣間去急歩走，至少50mins
奸巴嗲

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發表於 15-5-31 21:18 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

率知急歩行左1hr2mins
6.76公里
超額完成喇

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seababy

禁止訪問

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發表於 15-5-31 23:53 |只看該作者

引用：率知急歩行左1hr2mins6.76公里超額完成喇 +

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發表於 15-6-1 15:42 |只看該作者

本帖最後由 yinblue 於 15-6-2 10:11 編輯

1/6 新既月份新的開始
由今日開始會做埋卷腹,空中踩單單依D tabata練習
當然吾小得多燕姐同急步走
今日早餐自已煮蛋白小棠菜通粉,香蕉1隻,
早點杏仁4粒
午餐番茄豆腐湯,飯,腐乳、藍莓
1PART啡帽

TEA 4啖丹麥包
晚餐會食煎三文魚同蘆筍(白烚),幾啖意粉,1粒肉丸,小量青提子
加多半PART 紅帽

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chowkarman

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發表於 15-6-1 16:31 |只看該作者

hunglolo 發表於 15-5-20 22:34
可唔可以分享下你點食法，我跟你磅數差不多，目標100磅，一直減唔倒

我都係~~~~

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ceciho628

複式洋房

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發表於 15-6-1 17:07 |只看該作者

回覆 yinblue 的帖子

落磅落得好快

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發表於 15-6-2 16:13 |只看該作者

2/6 早餐粉果2個,腸粉1份,烏龍茶
早點食左個橙
lunch同Tea就吾啱時間吊轉左
lunch白烚蘆筍,4粒杏仁
3.3反而食左蕃茄豬柳飯同蘋果雪梨螺片豬展湯

今晚烚生菜食算

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發表於 15-6-2 18:39 |只看該作者

引用：2/6+早餐粉果2個,腸粉1份,烏龍茶早點食左個

原帖由 yinblue 於 15-06-02 發表
2/6 早餐粉果2個,腸粉1份,烏龍茶
早點食左個橙
lunch同Tea就吾啱時間吊轉左

加多part啡帽

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111^#

發表於 15-6-2 21:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yinblue+於+15-06-02+發表2/6

原帖由 yinblue 於 15-06-02 發表
加多part啡帽

正

又快步走
51mins
5.65公里
加油加油
我1定得

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CCC9052

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112^#

發表於 15-6-2 21:23 |只看該作者

回覆：janetyu1105 的帖子

Hi!我都想要政府醫生開既減肥藥！可以pm埋我嗎？謝謝

點評

yinblue

發表於 15-6-2 22:42

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CCC9052

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113^#

發表於 15-6-3 12:04 |只看該作者

回覆：CCC9052 的帖子

依排肥左！要keep fit😂

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leesam

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發表於 15-6-3 12:59 |只看該作者

yinblue 發表於 15-6-2 21:11
正又快步走
51mins
5.65公里

好勁!!加油呀!!我都努力緊....都係怪自己又懶又中意食零食同白飯...
我係超級鍾意食白飯既人.......

而家試下慢慢食返少D份量...但正常都係一日3餐再加做運動..

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115^#

發表於 15-6-3 17:41 |只看該作者

引用：Quote:yinblue+發表於+15-6-2+21:11+正又快

原帖由 leesam 於 15-06-03 發表
好勁!!加油呀!!我都努力緊....都係怪自己又懶又中意食零食同白飯...
我係超級鍾意食白飯既人.......

我都鐘意食飯，唯有㨂午餐時食，頂下D飯引

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leesam

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116^#

發表於 15-6-3 17:46 |只看該作者

yinblue 發表於 15-6-3 17:41
我都鐘意食飯，唯有㨂午餐時食，頂下D飯引

係呀..我仲衰到.....如果成日都無粒飯落肚呢...個人好似少少暈又或者係羅羅"LUN"咁...

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117^#

發表於 15-6-3 19:03 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

3/6 早餐全麥方包2塊，煎蛋2隻，藍莓
早點杏仁5粒
Lunch生菜肉碎通粉，全麥方包1塊，橙
下晏做左鄭多燕紅帽，之前一直都做吾曬，今日終於可以全部完成

Dinner生菜蕃茄肉碎通粉，蒸雞亦2隻

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118^#

發表於 15-6-3 21:14 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

快步走55分鐘
5.6km
又為自己做多DD

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tintinchan9

別墅

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119^#

發表於 15-6-4 00:13 |只看該作者

引用：快步走55分鐘5.6km又為自己做多DD

原帖由 yinblue 於 15-06-03 發表
快步走55分鐘
5.6km
又為自己做多DD

加油，我同你差唔多磅數，開始減緊!

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