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自由講場

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FFchan


男爵府

積分: 9849


101#
發表於 24-1-4 08:13 |只看該作者
manmanjoyce 發表於 24-1-4 08:05
自家製
牛油果 荷美爾火腿 蛋多士 加 咖啡

正吖
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FFchan


男爵府

積分: 9849


102#
發表於 24-1-4 08:14 |只看該作者
MC(TIGER) 發表於 24-1-4 08:08
今日呢份，$30

Enjoy
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Martin媽咪


子爵府

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2024年龍年勳章 虎到金來勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


103#
發表於 24-1-4 09:54 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-3 18:48
嘩！好勁自己整麵包加自己整果汁

BK 姊妹裡有好多高手做麵包, 我有廚師機幫手, 做麵包好容易, 食得入口就得, 出面買麵包貴了很多
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ngwong2


翡翠宮

積分: 78927


104#
發表於 24-3-14 07:43 |只看該作者
自家整蘿白糕做早餐。
attach1/tmp/php7F3yNr

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Hansma


伯爵府

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105#
發表於 24-3-14 07:52 |只看該作者
包+烚蛋+奶茶or啡
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maymay220hk


珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


106#
發表於 24-3-14 07:52 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 13:58
早上大家食咩早餐？

牛肉飯
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Zoe_CC2024


大宅

積分: 1220


107#
發表於 24-3-14 07:53 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 13:58
早上大家食咩早餐？

吃两隻雞蛋，會加埋多士，黑芝麻豆漿。
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wan_sosin


珍珠宮

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108#
發表於 24-3-14 10:01 |只看該作者
本帖最後由 wan_sosin 於 24-3-14 10:02 編輯
FFchan 發表於 24-1-1 14:06
蕃薯，重澱粉質，升糖指數好高！

升糖同食物糖份係兩樣野。
蕃薯升糖慢的，因為佢高纖。
但佢糖份高，怕高糖就唔好食太多。

升糖指數簡單講，係食完個食物，係身體用幾多時間，血糖才上升，升得慢血糖就會平穩啲，粥就升糖極快啦，容易消化，一食落去就吸收。
所以早餐食適量蕃薯好過食粥
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fundfund


公爵府

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醒目開學勳章


109#
發表於 24-3-14 10:11 |只看該作者
gg_candy 發表於 24-1-3 11:52
今早食左蛋, 栗米, 藍莓, 雞肉, 豆漿
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twinsjoycewong


大宅

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110#
發表於 24-3-14 10:12 |只看該作者
野原美冴 發表於 24-1-1 14:13
我睇網上資料, 原形澱粉質的食物係有益,即係蕃薯、薯仔、粟米、糙米

精製的澱粉質就唔好, 即係白米、麵包 ...

好正確
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twinsjoycewong


大宅

積分: 1720


111#
發表於 24-3-14 10:15 |只看該作者

回覆樓主:

有時都唔知食咩好，港式早餐，除左食通粉，大部份都肥，腸仔，餐肉.... 加工食物又唔食

面包精緻澱粉又話唔好
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fundfund


公爵府

積分: 29709

醒目開學勳章


112#
發表於 24-3-14 10:20 |只看該作者
twinsjoycewong 發表於 24-3-14 10:15
有時都唔知食咩好，港式早餐，除左食通粉，大部份都肥，腸仔，餐肉.... 加工食物又唔食

面包精緻澱粉又話 ...

所以我唔鍾意去茶餐廳食早餐！
情願喺屋企烚兩隻蛋, 加杯鮮奶，
健康有益，又慳家！
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ckl38


子爵府

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113#
發表於 24-3-14 10:22 |只看該作者
菜，雞排，雞蛋，通粉/麥皮 +咖啡或奶茶
私人傳訊回覆 引用

panda361


珍珠宮

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2024年龍年勳章


114#
發表於 24-3-14 10:23 |只看該作者
通粉或非油炸麵
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andyman


翡翠宮

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2018復活節勳章 認識瑞士牛牛第一回 玩具勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


115#
發表於 24-3-14 10:25 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 14:06
蕃薯，重澱粉質，升糖指數好高！

當主食，比白米飯友好 。
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
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nownow


大宅

積分: 4883


116#
發表於 24-3-14 10:26 |只看該作者
星期一至五，麥皮+一隻蛋
星期六，曰，出街食
私人傳訊回覆 引用

20162016


水晶宮

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117#
發表於 24-3-14 10:28 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-3-14 07:52
牛肉飯

一早食飯咪好飽囉
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fatping


伯爵府

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118#
發表於 24-3-14 10:41 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 13:58
早上大家食咩早餐？

蕃薯、雞蛋、雜穀飯、粟米、生果，是但揀樣睇心情，早餐通常食得健康少少
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歌莉亞


伯爵府

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119#
發表於 24-3-14 13:08 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 13:58
早上大家食咩早餐？

星期一: 蛋治+十穀米漿
星期二: 馬蹄冬菇豬肉餃子+小棠菜+紅棗玫瑰花黑糖茶
星期三：合桃包+南瓜小米杏仁露
星期四：榨菜肉丸通粉+南棗杞子茶
星期五： 煎魚手指+ 養生粥
星期六日通常同老公去茶餐廳/在香港或上深圳飲茶
每個星期只係次序嘅調動, 多數都係食呢啲!
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SmallTungmama


大宅

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2024年龍年勳章


120#
發表於 24-3-14 13:22 |只看該作者
一隻雞蛋， 半隻牛油果，一杯自家製乳酪！
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