美容扮靚 今日: 25 | 主題: 136660

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發表於 17-10-1 01:22 |只看該作者

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9月30”是日三餐：

早～車里茄6粒&黃椒小半碗+豬肉2小件&魚蛋2粒&蟹柳1條+米粉1.5碗+脱脂奶1杯
午～白包2片+香蕉1條
晚～娃娃菜2碗+迷你餃子18粒

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Katy3118

大宅

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發表於 17-10-1 08:51 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-1 01:22
9月30”是日三餐：

早～車里茄6粒&黃椒小半碗+豬肉2小件&魚蛋2粒&蟹柳1條+米粉1.5碗+脱脂奶1杯

請問迷你餒子係咩家伙？

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發表於 17-10-1 08:56 |只看該作者

Katy3118 發表於 17-10-1 08:51
請問迷你餒子係咩家伙？

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-1 09:57 編輯

唔係好明妳意思

妳係想問咩餡？定咩牌子呀？

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發表於 17-10-2 00:30 |只看該作者

回覆樓主

10月1”是日三餐：

早～白包2片+脱脂奶1盒
午～車里茄12粒+蝦餃3粒&素菜餃1件&奶黃包(走黃)2個&素菇腸粉1條
Tea～香蕉1條
晚～冬瓜湯1碗+冬瓜肉1碗&唐生菜1碗+迷你餃子18粒

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Katy3118

大宅

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發表於 17-10-2 01:03 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-2 00:30
10月1”是日三餐：

早～白包2片+脱脂奶1盒

請問迷你餒子係咩黎
喺邊度買？

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發表於 17-10-2 07:33 |只看該作者

Katy3118 發表於 17-10-2 01:03
請問迷你餒子係咩黎
喺邊度買？

純粹2肉2穀。係兩大超市就有。

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發表於 17-10-2 23:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-2 23:49 編輯

10月2”是日三餐：

早～魚蛋3粒+米粉1碗+脱脂奶1盒
午～冬瓜湯1碗+冬瓜半碗&西芹1.5碗+肉丸2粒+白飯1碗
Tea～香蕉1隻
晚～椰菜花2碗+迷你雞肉餃子18隻

點評

kaka80

發表於 17-10-3 12:10

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Dora.

洋房

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發表於 17-10-3 09:13 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-2 23:48
10月2”是日三餐：

早～魚蛋3粒+米粉1碗+脱脂奶1盒

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發表於 17-10-3 12:05 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-1 01:19
望係咁望啦⋯睇返簿仔近期d數字真係無乎，都唔知發生咩事

唔好氣餒，我覺得你跟得好足，比我乖。
可能減到咁上下係會慢下來。
加油

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發表於 17-10-3 12:12 |只看該作者

boise 發表於 17-10-3 12:05
唔好氣餒，我覺得你跟得好足，比我乖。
可能減到咁上下係會慢下來。
加油

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-3 12:13 編輯

我依家係營養中心

啱啱磅完，唔落磅之餘，仲重咗0.5kg

去到60.8kg

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發表於 17-10-3 12:20 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-3 12:12
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-3 12:13 編輯

我依家係營養中心啱啱磅完，唔落磅之餘，仲重咗0.5 ...

我都係嗰到喎，你走咗未？
我約咗12：15

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發表於 17-10-3 12:20 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-3 12:12
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-3 12:13 編輯

我依家係營養中心啱啱磅完，唔落磅之餘，仲重咗0.5 ...

同c傾吓，可以點做？

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694^#

發表於 17-10-3 12:44 |只看該作者

boise 發表於 17-10-3 12:20
同c傾吓，可以點做？

走咗啦⋯
C話水腫，重咗1.5磅

又要食去水餐。佢都話我跟得足，應該係工作壓力同睡眠不足造成。叫我每晚焗杞子圓肉水臨瞓前飲，有寧神安睡。希望會好d啦⋯

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發表於 17-10-3 12:47 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-3 12:44
走咗啦⋯
C話水腫，重咗1.5磅又要食去水餐。佢都話我跟得足，應該係工作壓力同睡眠不足造成。叫我每 ...

本帖最後由 boise 於 17-10-3 12:49 編輯

又係水腫呀？
咁你要瞓多啲
儘量放鬆唔咁大壓力

你今次水腫餐係食乜？
我就要食餃子芋絲節瓜三晚
我曳曳太多出街食

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發表於 17-10-3 12:55 |只看該作者

boise 發表於 17-10-3 12:47
本帖最後由 boise 於 17-10-3 12:49 編輯

又係水腫呀？

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-3 12:59 編輯

唉

有頭髮邊個想做癩痢

要返工同湊小朋友，係自己揀咗條路咁行，有苦自己知。

好啦⋯呻完

又重新出發，下個禮拜再死過

今次又係打孖去水腫，食蛋白餐+蕃茄粟米薯仔湯。

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sweethoi

大宅

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發表於 17-10-3 12:59 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-3 12:44
走咗啦⋯
C話水腫，重咗1.5磅又要食去水餐。佢都話我跟得足，應該係工作壓力同睡眠不足造成。叫我每 ...

我見你食得都好清淡，會唔會夜晚18隻餃子份量太多呢？18隻會唔會飽得滯呢？

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發表於 17-10-3 13:03 |只看該作者

sweethoi 發表於 17-10-3 12:59
我見你食得都好清淡，會唔會夜晚18隻餃子份量太多呢？18隻會唔會飽得滯呢？
...

18隻+2碗菜應該啱啱好呀⋯feel到有d飽肚感。

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sppchocho

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發表於 17-10-3 13:03 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-3 12:44
走咗啦⋯
C話水腫，重咗1.5磅又要食去水餐。佢都話我跟得足，應該係工作壓力同睡眠不足造成。叫我每 ...

本帖最後由 sppchocho 於 17-10-3 13:13 編輯

水腫難控制啲嘅上上落落咁計落減左水腫其實都輕左啲呀唔好灰心加油

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sppchocho