自由講場 今日: 1385|主題: 1304768

金魚媽 發表於 18-5-8 18:25
我都想請教, 我一向無運動, 呢兩星期開始試跑, 跑時感覺唔夠氣, 跑下又行下, 請問應該點樣調節呼吸?

PS. ...

mrs_tin1 發表於 18-5-9 16:56
你試試兩吸兩呼，跑起吸條氣冇咁喘

金魚媽 發表於 18-5-9 16:58
謝謝意見
請問應用鼻/口呼吸？

mrs_tin1 發表於 18-5-9 17:00
我會鼻吸口呼

mmya 發表於 18-5-8 14:50
放心做做下會上癮！

j_joycie 發表於 18-5-9 21:05
你地跑步會帶 d 咩? 我見 d 人可以兩袖清風, 水都唔帶. 呢 d 天氣跑起上嚟唔會好辛苦咩? ...

koalalee88 發表於 18-5-8 13:36
由零開始

j_joycie 發表於 18-5-9 21:05
你地跑步會帶 d 咩? 我見 d 人可以兩袖清風, 水都唔帶. 呢 d 天氣跑起上嚟唔會好辛苦咩? ...

mmya 發表於 18-5-9 23:49
係屋企附近跑
口渴就收腳返屋企