自由講場 今日: 2703|主題: 1303131

IloveJJ 發表於 19-5-17 06:54
即是仲有食其多肥肉、菜嗰啲，只係一日食少少cream cheese。

ash_yehyeh 發表於 19-5-16 11:54
我依家極度懷疑我月底旅行都唔會破酮

唔想d道行一朝喪

ash_yehyeh 發表於 19-5-16 11:54
我依家極度懷疑我月底旅行都唔會破酮

唔想d道行一朝喪

minlbc 發表於 19-5-17 09:32
係爆碳破酮，都尾那幾日。
復活節旅行，第一天就好開心亂食，點知返嚟一望影嘅相，塊臉比出發那天的相，一 ...

lenareina 發表於 19-5-17 09:33
今日起身, 49.9 kg 好感動
我差不多兩個月無見過4 字頭
呢三日每日都跌0.3 kg 好似開左turbo 咁

新手師奶 發表於 19-5-17 09:47
你應該已經fat adapted, 破酮返嚟fasting, 係咪好快會繼續都係fat adapted ？

新手師奶 發表於 19-5-17 09:47
你應該已經fat adapted, 破酮返嚟fasting, 係咪好快會繼續都係fat adapted ？

新手師奶 發表於 19-5-17 09:56
請問各位酮學，我復活節前減咗2-3kg，61kg平台期差不多兩個星期，復活節假破酮肥咗2kg後已經回復生酮，減返 ...

ash_yehyeh 發表於 19-5-17 10:16
我book咗著韓服+外拍，所以... 一定唔想包包面咁留倩影 Keto face 係好firm好sharp的:thinking ...

IloveJJ 發表於 19-5-17 09:25
唔係，我上次見你話食住cream cheese瘦，我以為你主要食cream cheese

minlbc 發表於 19-5-17 10:36
明明出發同第一日的相，臉有輪廓,有下巴。
到最後那日發漲麵包，下巴不見了。
丫！當日第一餐食番碳水（半 ...

ash_yehyeh 發表於 19-5-17 10:36
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-17 10:44 編輯

16:8可以試多一排

kimmama 發表於 19-5-17 10:38
痴線。。。
不過以前點會就咁啪丫，而家可以好放肆

新手師奶 發表於 19-5-17 10:52
本帖最後由 新手師奶 於 19-5-17 10:53 編輯

多謝鼓勵，你提議既fasting 方案我冇諗過，要試下先

ash_yehyeh 發表於 19-5-17 10:49
我見到（半個饅頭+有碳水做汁的餸）呢個point真係覺得好唔值

因為其實我平時無刻意避開d碳水汁，所以係呢 ...