自由講場 今日: 2013|主題: 1302924

fatmousechai 發表於 20-2-26 21:10
其實對於我哋依啲初學啫嚟講無話成唔成功㗎我估，正念冥想只是瞓練腦袋專注力，嗰啲無我狀態對我來説太遙 ...

fatmousechai 發表於 20-2-26 21:10
其實對於我哋依啲初學啫嚟講無話成唔成功㗎我估，正念冥想只是瞓練腦袋專注力，嗰啲無我狀態對我來説太遙 ...

HHCCMama 發表於 20-2-26 21:18
吖唷，你太客氣了，多謝你記得我！
多謝你開呢個post, 發放正能量！
...

core 發表於 20-2-26 21:35
專注呼吸，咁似靜心既

芒果米池 發表於 20-2-26 21:49
如果再成功一啲，請再分享一下

以祺 發表於 20-2-27 08:54
我試試， 多謝您開這個post

healthymimi 發表於 20-2-27 10:24
我也有lie down 做，一邊聽meditation music, 好快會瞓到(一陣)，我晚上睡得不好，當义吓電

每2-3星期一次 ...

fatmousechai 發表於 20-2-27 13:38
Hihi 其實你做完可以瞓得好啲，真係可以做多少少喎，加油

fatmousechai 發表於 20-2-26 21:05
好正常吖，做到一分鐘都有好處㗎，唔使比太大壓力自己呀
...

healthymimi 發表於 20-2-27 14:23
只係做時瞓到幾十分鐘，但似平時瞓兩個鐘咁

我都想做多D，但家中太多distraction

Alma88 發表於 20-2-27 23:08
聽人講，其實我哋瞓着咗大腦都有潛意識的，如果瞓覺時開着一啲正能量嘅說話或音樂，係咪我地都會大腦都會 ...

fatmousechai 發表於 20-2-24 19:59
回覆 fatmousechai 的帖子

7. 可使人變得和善某些類型的冥想可能改善自己對別人的想法，例如 Metta，它是 ...

fatfatyee 發表於 20-2-29 23:33
可唔可以講多少少第七點？例如Metta係點樣？謝謝

fatmousechai 發表於 20-3-1 11:59
可以睇吓依道呢；

http://tomeditation.blogspot.com/2010/05/chant-of-metta-sutta.html?m=1

fatmousechai 發表於 20-2-23 14:03
其實冥想有好多種，我自己係做正念冥想（mindfulness meditation ), 無搵人教不過有自己上網睇YouTube, TED ...

fatmousechai 發表於 20-3-1 11:59
可以睇吓依道呢；

http://tomeditation.blogspot.com/2010/05/chant-of-metta-sutta.html?m=1