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樓主: wudy

[其他] 彈弓指 [複製鏈接]

MKma

侯爵府

積分: 23826

21^#

發表於 20-9-25 08:18 |只看該作者

Giyueng 發表於 20-9-24 23:52
個人企直，雙手垂低，右手慢慢提升，提升時手指似揸住拳頭，但唔好揸得咁實，手指合開，主要係手指不停欲， ...

謝謝，我會照住做，希望能好轉!

私人傳訊

Giyueng

子爵府

積分: 10216

22^#

發表於 20-9-26 09:07 |只看該作者

MKma 發表於 20-9-25 08:18
謝謝，我會照住做，希望能好轉!

我描述仔細啲，手提升時手指關節屈曲（伸直彎曲），手指關節伸直彎曲要大動作啲才有效，其實這個動不是醫治彈弓手，係我聽到有人講做手部拉筋做這個動作好，我原來做這個動作係想手部拉筋，我當時正是有彈弓手都有一段時間，我做左這個動作都唔係好耐時間，我無意發現彈弓手好番，係幾年前既事，之後我每日都keep做，幾年無番發過，我坐係到上網一邊上網間唔中做下這個動作，又唔須要刻意抽時間做，好方便，又時都會企係身時做幾下，希望這個動作都幫到你