自由講場

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chamcharm


大宅

積分: 1201


101#
發表於 23-11-27 17:35 |只看該作者
減糖減澱粉，食多D蛋白質就已經好飽肚
私人傳訊回覆 引用

961123


象牙宮

積分: 215317


102#
發表於 24-3-28 22:08 |只看該作者
yeemeif 發表於 23-11-25 19:30
我最鍾意食餅乾，而家唔食了

me 2
私人傳訊回覆 引用

lovebbb


珍珠宮

積分: 31774


103#
發表於 24-3-29 00:06 |只看該作者
Bryanmama 發表於 23-11-27 17:33
運動強度多少才足夠？

最少30分鐘帶氧運動及適量加入阻力運動
私人傳訊回覆 引用


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