自由講場

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大宅

積分: 2256


121#
發表於 24-3-14 13:45 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 14:06
蕃薯,重澱粉質,升糖指數好高!

翻熱隔夜番薯, 低升糖指數


男爵府

積分: 7591


122#
發表於 24-3-14 14:07 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 13:58
早上大家食咩早餐?

我多數的早餐係:

牛油果碎蛋車厘茄麥包三文治 + 即沖咖啡半杯

偶然也會食出邊早餐,如大x樂/麥記/茶餐廳咁


大宅

積分: 1320


123#
發表於 24-3-14 14:26 |只看該作者
烚蛋+麵包


子爵府

積分: 12273


124#
發表於 24-3-14 15:41 |只看該作者
牛油果煎蛋麥多士+無糖咖啡
或者
烚蕃薯2條+無糖杏仁奶


大宅

積分: 2752


125#
發表於 24-3-14 15:44 |只看該作者
麵包


珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


126#
發表於 24-3-14 16:02 |只看該作者
20162016 發表於 24-3-14 10:28
一早食飯咪好飽囉

早上運動完、要好好補充返


水晶宮

積分: 64837


127#
發表於 24-3-14 16:06 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-3-14 16:02
早上運動完、要好好補充返

請問如果早上做運動(如跑步)之前最好食啲咩?我通常都係食一片面包或一碗麥皮


珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


128#
發表於 24-3-14 16:18 |只看該作者
20162016 發表於 24-3-14 16:06
請問如果早上做運動(如跑步)之前最好食啲咩?我通常都係食一片面包或一碗麥皮
...

早上做運動…如游水、跑步、舉鐵我都係空肚


運動完先至進食


別墅

積分: 777


129#
發表於 24-3-14 16:57 |只看該作者
每星期3至4日係屋企煮齋麥皮食,其他係茶餐廳食


複式洋房

積分: 360


130#
發表於 24-3-14 17:23 |只看該作者
麥當勞


子爵府

積分: 14129


131#
發表於 24-3-14 17:38 |只看該作者

回覆樓主:

麵包或飲杯豆漿/奶


水晶宮

積分: 51781


132#
發表於 24-3-14 18:08 |只看該作者
FFchan 發表於 24-1-1 13:58
早上大家食咩早餐?

包包


複式洋房

積分: 313


133#
發表於 24-3-14 18:55 |只看該作者


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