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[2月] 好慘，無覺好瞓！ [複製鏈接]

chumiguan

大宅

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1^#

發表於 14-7-21 11:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

連續2個禮拜, 總有4-5日半夜2/3點就醒咗 (11點瞓), 跟著完全瞓唔返到天光起身返工。點算？

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

2^#

發表於 14-7-21 15:19 |只看該作者

回覆 chumiguan 的帖子

您好chumiguan，瞓得唔好都真係好難會有足夠精神返工，媽媽可以試下臨瞓前浸浴，或者聽D輕鬆的音樂，令自己容易D瞓著。如果好耐都瞓唔著，應該起身睇下電視、睇書或雜誌、食少少野或且飲杯奶都好；其實每日建立運動嘅習慣，例如30分鐘嘅散步或者游水都好有幫助，可以的話日頭儘量抽出10-15分鐘小睡彌補下。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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