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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食齋

自由講場今日: 75|主題: 1303731

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食齋 [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-7-8 08:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

要注意什麼？
想硏究一下

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2^#

發表於 20-7-8 14:22 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 20-7-8 08:59
要注意什麼？
想硏究一下

如果食齋，是否要吃維他命呢

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積分: 7915

3^#

發表於 20-7-8 20:15 |只看該作者

回覆樓主:

好易缺蛋白質
也好易太多煎炸
建議跟營養師幾個月學下點可以勻衡健康

點評

發表於 20-7-10 10:54

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積分: 4937

4^#

發表於 20-7-8 21:37 |只看該作者

回覆樓主:

食素分純素蛋奶素，建議先食蛋奶素一排才轉純素比較易d!
每天食夠5種顏色蔬菜加種子類既食物已經夠晒各種營養，如果係純素既就可以食B12補充!

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積分: 9641

5^#

發表於 20-7-8 22:35 |只看該作者

raytem 發表於 20-7-8 21:37
食素分純素蛋奶素，建議先食蛋奶素一排才轉純素比較易d!
每天食夠5種顏色蔬菜加種子類既食物已經夠晒各種營 ...

蛋奶素即可以吃？

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積分: 4937

6^#

發表於 20-7-10 01:42 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 20-7-8 22:35
蛋奶素即可以吃？

蛋奶素是食蛋類同奶類既食品!
純素就同所有動物有關既都唔食!

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