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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日可唔可以食3隻雞蛋

自由講場今日: 2568|主題: 1303353

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一日可唔可以食3隻雞蛋

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發表於 19-6-27 09:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Mnbvcxdsa 於 20-4-7 13:40 編輯

網上睇到雞蛋減肥，餐單一日食3隻雞蛋，唔知日日食3隻雞蛋會唔會對身體唔好

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發表於 20-4-7 14:04 |只看該作者

kwan1981 發表於 19-6-27 22:44
我坐月時一日肯定多過3隻，仲要食足一個月

我一肚子餓就食蛋，每日起碼兩只

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發表於 20-4-7 13:55 |只看該作者

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我超鍾意食麵包，返工日日都係麵包做早餐，身型一般。呢幾日放假，改食煎兩隻蛋，香蕉一條，試吓會唔會瘦。

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發表於 20-4-7 13:51 |只看該作者

回覆樓主:

之前睇過報道話可以

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發表於 20-4-7 13:48 |只看該作者

Mnbvcxdsa 發表於 19-6-27 10:41
食麵包好肥㗎！我戒食麵包好耐

本帖最後由 solim 於 20-4-7 13:51 編輯

我唔覺食包好肥。包飽肚冇咁易餓。我見工人日日食幾隻蛋就算正餐唔食飯食好少野都減唔到。除非你天天重訓啦，一日三隻蛋會物極必反。

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發表於 20-4-7 13:44 |只看該作者

我最高紀錄一餐食7隻，依家基本上都每日2隻，有時4，無事呀，都未死

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發表於 20-4-7 13:32 |只看該作者

我40kg,身高米五，第一餐兩隻全烚蛋加齋啡，第二餐一隻烚蛋加沙律加水果乳酪，第三餐食菜加生牛肉湯粉/雞湯拉面，每日12點至8點進食，有時做重訓/HIIT
我還在生😆😆😆😆

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發表於 19-7-4 21:37 |只看該作者

Mnbvcxdsa 發表於 19-6-27 11:03
我食糙米麥皮粥加一隻蛋，我想早餐改只食蛋，樓上jm話營養師比佢餐單一日食3隻蛋，我都放心食，早餐只食3 ...

午餐＞蛋＆蕉＆齋啡

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發表於 19-7-4 21:32 |只看該作者

可以

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王國教室勳章

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發表於 19-7-4 19:58 |只看該作者

一定要睇
https://www.healthline.com/nutrition/how-many-eggs-should-you-eat#section2

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發表於 19-7-4 19:43 |只看該作者

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發表於 19-7-4 18:37 |只看該作者

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發表於 19-6-28 01:52 |只看該作者

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本帖最後由 kyk 於 19-6-28 01:54 編輯

我通常早餐連 lunch 當一餐，最鐘意一隻蛋+沙律菜+牛油果 (半個)+車厘茄+火腿，好味又好飽。但唔知咁樣配搭係咪 okay? 會唔會仲肥過食殿粉質?

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發表於 19-6-28 01:22 |只看該作者

我未試過走蛋黃。我膽固醇完全冇問題。

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發表於 19-6-28 01:19 |只看該作者

msms0117 發表於 19-6-27 23:17
全球最長壽女人日食3雞蛋其中2隻生食 |
https://www.bastillepost.com/hongkong/article/1604187
2016 ...

我食蛋都唔會煮熟，最多半生熟，或者全生直接飲。

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發表於 19-6-28 01:18 |只看該作者

蛋黃超有益，唔好唔食。

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發表於 19-6-28 00:51 |只看該作者

shareholder 發表於 19-6-27 23:19
唔可以, 一定要食糙米+蛋, 食太多蛋白質, 個腎臟會有問題

多謝提醒

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發表於 19-6-28 00:50 |只看該作者

回覆 msms0117 的帖子

謝謝詳細資料

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發表於 19-6-28 00:49 |只看該作者

amypekkle 發表於 19-6-27 23:02
你諗住一日食3隻雞蛋外，還會吃什麼？有其他肉嗎？

我會食肉，蔬，生果，會食得清淡

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發表於 19-6-27 23:47 |只看該作者

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