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發覺上咗年紀減肥好難   [複製鏈接]

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花天使


男爵府

積分: 7011


1#
發表於 23-2-12 08:57 |只看該作者
之前20幾歲瘦得好快，以加難d
都冇點食野都肥咗，冇啦啦都肥咗3磅
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Rita


水晶宮

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2024年龍年勳章


2#
發表於 23-2-12 08:58 |只看該作者
花天使 發表於 23-2-12 08:57
之前20幾歲瘦得好快，以加難d
都冇點食野都肥咗，冇啦啦都肥咗3磅

係
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
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貓咪達人


公爵府

積分: 26055


3#
發表於 23-2-12 09:04 |只看該作者
係呀，唯有運動同埋食少啲，我唔會特別介某種食物，樣樣都食，只係份量會少啲咁解
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cat_hellobb


子爵府

積分: 13701


4#
發表於 23-2-12 09:11 |只看該作者
花天使 發表於 23-2-12 08:57
之前20幾歲瘦得好快，以加難d
都冇點食野都肥咗，冇啦啦都肥咗3磅

新陳代謝慢左

點評

ificould    發表於 23-2-12 11:37

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花天使


男爵府

積分: 7011


5#
發表於 23-2-12 09:12 |只看該作者
回覆 貓咪達人 的帖子

夜晚都係食番薯我都試過減得好過份，會影響m 到
會超長，我以加d m 都順期自然
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莉安


大宅

積分: 3785


6#
發表於 23-2-12 09:15 |只看該作者
花天使 發表於 23-2-12 08:57
之前20幾歲瘦得好快，以加難d
都冇點食野都肥咗，冇啦啦都肥咗3磅

依家終於明白麥野叫飲水都會肥
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sunnygirl


珍珠宮

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好媽媽勳章


7#
發表於 23-2-12 09:21 |只看該作者

回覆樓主:

新陳代謝慢左，真係肥少d都偷笑，莫講話減
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granja


公爵府

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8#
發表於 23-2-12 09:21 |只看該作者

回覆樓主:

對我黎講幾時都減肥難。
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薯圈


珍珠宮

積分: 39817


9#
發表於 23-2-12 09:32 |只看該作者
花天使 發表於 23-2-12 08:57
之前20幾歲瘦得好快，以加難d
都冇點食野都肥咗，冇啦啦都肥咗3磅

試下生酮，堅有效果，同時對高血脂/糖尿/膽固醇有明顯幫助。
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幸福花海


伯爵府

積分: 16471


10#
發表於 23-2-12 09:38 |只看該作者
除非做大量運動，唔係食好少都肥
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幸福花海


伯爵府

積分: 16471


11#
發表於 23-2-12 09:40 |只看該作者
薯圈 發表於 23-2-12 09:32
試下生酮，堅有效果，同時對高血脂/糖尿/膽固醇有明顯幫助。

生酮係有效但不能長久，慢慢食返澱粉質就反彈，試過幾次
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crystal媽咪


寶石宮

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12#
發表於 23-2-12 09:43 |只看該作者
花天使 發表於 23-2-12 08:57
之前20幾歲瘦得好快，以加難d
都冇點食野都肥咗，冇啦啦都肥咗3磅

戒口加做運動
堅持
不要從別人的嘴裡去認識我
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薯圈


珍珠宮

積分: 39817


13#
發表於 23-2-12 09:47 |只看該作者
幸福花海 發表於 23-2-12 09:40
生酮係有效但不能長久，慢慢食返澱粉質就反彈，試過幾次

呢排我c6 生酮，生酮前我睇左好多不同角度嘅資料，生酮是可以長期做的，另生酮唔等於以後唔再食碳水，不過份量少d唧

另生酮因為吸收足夠嘅好油，對大腦嘅發展係有幫助，會另腦筋醒d, 我認為亦可減輕年老失智的風險。(我同c6 都開始進入中老年啦 )

我認為生酮係一個新嘅飲食習慣，我見佢適應得好好。

點評

MICLOH168    發表於 23-2-12 16:30
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不離不棄


大宅

積分: 3287

牛年勳章


14#
發表於 23-2-12 09:50 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得做運動及注意飲食最好！
年紀大，身體健康最重要。除了減到肥，仲要兼顧會唔會影響脫髮，對M的影響等等，真係一門大學問！
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花天使


男爵府

積分: 7011


15#
發表於 23-2-12 09:54 |只看該作者
回覆 不離不棄 的帖子

唯有食少d ,行多d 路慢慢練番跑步
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bearcat2003


男爵府

積分: 7294


16#
發表於 23-2-12 09:55 |只看該作者

回覆樓主:

168有效
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kiki1230


大宅

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17#
發表於 23-2-12 09:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kiki1230 於 23-2-12 10:49 編輯

上咗年紀太瘦仲顯老，有啲肉好啲

我媽後生時好瘦，而家老咗肥咗塊面漲啲望落好後生
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不離不棄


大宅

積分: 3287

牛年勳章


18#
發表於 23-2-12 09:56 |只看該作者
花天使 發表於 23-2-12 09:54
回覆 不離不棄 的帖子

唯有食少d ,行多d 路慢慢練番跑步

大家一齊努力！
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花天使


男爵府

積分: 7011


19#
發表於 23-2-12 09:59 |只看該作者
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我試過減得好勁m 來咗好耐唔停一係就冇m ,我都遲咗幾日
以前都會飲下涼野催佢來
以加都唔會，順期自然來
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Hansma


伯爵府

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20#
發表於 23-2-12 10:00 |只看該作者
盡量提自己食清D，行多D
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