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yuki0120


男爵府

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3401#
發表於 15-9-18 11:11 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

平時係1星期4日單車機，心率多數係130左右，今日第一次跑街，感覺上輕鬆好多聽日再繼續，一試愛上
1442545867258.jpg

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kathyb


男爵府

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3402#
發表於 15-9-21 09:49 |只看該作者
想問減左81磅後皮膚有冇好鬆或dum,要揸ｄ緊膚膏嗎?
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fanfan0582


伯爵府

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3403#
發表於 15-9-21 13:23 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

跑左差唔多一個月都無落磅，不過都會堅持跑
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donald63


侯爵府

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3404#
發表於 15-9-21 13:35 |只看該作者
回覆 fanfan0582 的帖子

你是否每天跑? 跑幾多分鐘? 要配合埋飲食才有效, 要食低卡路里食物先得

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fanfan0582


伯爵府

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3405#
發表於 15-9-21 13:38 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

一至五跑，跑大約30-40min,食野都係均衡飲食
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yanyanlee3


洋房

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3406#
發表於 15-9-21 14:45 |只看該作者
超正，好勵志
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小海濘


複式洋房

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3407#
發表於 15-9-21 19:52 |只看該作者

回覆：Debbie媽 的帖子
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fishfish86


大宅

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3408#
發表於 15-9-23 13:23 |只看該作者
我想問有有心跳錶推介啊, Thanks
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ms_nganga


複式洋房

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3409#
發表於 15-10-3 13:12 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

減肥第2個月， 先減得5磅， 而且呢排成日想食野， 忍吾到口， 姐妹們有咩好方法？
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QYC


大宅

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3410#
發表於 15-10-3 18:43 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

你好犀利！！
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ms_nganga


複式洋房

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3411#
發表於 15-10-5 16:46 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

我有排都吾可以跑步 ， 好吾開心

今蕉落樓梯時扭親腳，腫晒，勁痛， 行都行吾到
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jollysandie


禁止訪問

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認識瑞士牛牛第一回


3412#
發表於 15-10-20 10:45 |只看該作者
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Ciaovina


禁止訪問

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3413#
發表於 15-10-20 11:48 |只看該作者

回覆：ms_nganga 的帖子

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jollysandie


禁止訪問

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認識瑞士牛牛第一回


3414#
發表於 15-10-24 11:56 |只看該作者
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cattlee


複式洋房

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3415#
發表於 15-10-25 11:22 |只看該作者

回覆樓主:
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cici1800


侯爵府

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畀面勳章


3416#
發表於 16-9-19 19:07 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

樓主近況如何啊
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Kitty22485


禁止訪問

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3417#
發表於 16-9-19 20:57 |只看該作者
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chickenwing2006


瑪瑙宮

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好媽媽勳章


3418#
發表於 16-10-16 07:21 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Debbie媽+於+15-1-2+11:06+編

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽 於 15-1-2 11:06 編輯




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