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發表於 14-5-29 01:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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williamwong0402

發表於 15-12-10 20:05

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發表於 14-5-29 01:03 |只看該作者

Cheeselover, 美記半馬好難報。。。

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發表於 14-5-29 07:10 |只看該作者

Prairie 發表於 14-5-29 01:03
Cheeselover, 美記半馬好難報。。。

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fattree21

大宅

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發表於 14-5-29 10:29 |只看該作者

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daojun

大宅

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發表於 14-5-29 19:15 |只看該作者

各位好！

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發表於 14-5-29 21:55 |只看該作者

唉！成兩星期冇練跑，上星期同阿女跑interval，只係衝咗80 x 4，肌肉痛咗幾日，真係一停兩星期就冇哂。。。

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IMDAD

大宅

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發表於 14-5-30 15:31 |只看該作者

Report! But I am not a racing type instead a old man long walk type!

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Prairie

發表於 14-5-30 18:11

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發表於 14-5-30 18:11 |只看該作者

比賽又好，Jogging又好，最緊要自己enjoy！

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taitoupok

發表於 17-1-9 20:10

mrhuish

發表於 16-6-22 05:58

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Cheeselover

別墅

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發表於 14-5-30 23:00 |只看該作者

引用：Cheeselover, 美記半馬好難報。。。

原帖由 Prairie 於 14-05-29 發表
Cheeselover, 美記半馬好難報。。。

大美篤美記的確難報名，太熱門。另一場是綠色力量，也是大美篤，如果跑到大美篤，渣馬算什麼魔鬼賽道。南中國沿岸也是另一隻魔鬼。

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Cheeselover

別墅

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發表於 14-5-30 23:04 |只看該作者

引用：Report! But I am not a racing type inste

原帖由 IMDAD 於 14-05-30 發表
Report! But I am not a racing type instead a old man long walk type!

Enjoy running也不錯，我跑比賽是自己攞嚟辛苦。

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發表於 14-5-31 19:09 |只看該作者

回覆 Cheeselover 的帖子

石崗那條長命斜先最攞命，跑過兩次，兩次都要行果段。

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williamwong0402

發表於 15-12-10 20:06

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發表於 14-6-1 11:12 |只看該作者

今朝七點半起跑, 跑上亞公角山路, 跟住諗住再上梅子林, 去到二號亭已經乾咗, 回頭去馬鞍山長廊補水, 12k收腳. 呢條路好彩大約有一半路程有遮蔭, 否則肯定捱唔到...

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Prairie

發表於 14-6-1 11:19

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發表於 14-6-1 11:15 |只看該作者

今早一出門口去跑，落咗一陣過雲雨，跟住出太陽，果陣蒸氣真攞命！跑幾K收工！

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Cheeselover

別墅

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發表於 14-6-1 15:17 |只看該作者

引用：今朝七點半起跑, 跑上亞公角山路, 跟住諗住

原帖由 遙遙爸爸 於 14-06-01 發表
今朝七點半起跑, 跑上亞公角山路, 跟住諗住再上梅子林, 去到二號亭已經乾咗, 回頭去馬鞍山長廊補水, 12k收 ...

5－9月都唔跑梅子林，真係上唔到，跑平路算，同自己講俾對腳休息一下，安慰自己。我家跑到梅子林已經6k，上埋去，真係要坐馬鐵回家。

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發表於 14-6-1 16:20 |只看該作者

Cheeselover 發表於 14-6-1 15:17
5－9月都唔跑梅子林，真係上唔到，跑平路算，同自己講俾對腳休息一下，安慰自己。我家跑到梅子林已經6k，上 ...

有高手一次過攻三頂 (馬鞍山村, 梅子林, 亞公角山), 我真心佩服!!

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發表於 14-6-2 14:07 |只看該作者

今日正午出去跑梅子林, 原定10k, 但實在太熱, 最後7k就要收工....

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發表於 14-6-3 08:46 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

正午真係要小心，水份要充足。

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