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我的減肥路開始   [複製鏈接]

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yinblue


男爵府

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1#
發表於 15-5-8 12:55 |只看該作者
本帖最後由 yinblue 於 15-10-23 23:50 編輯

吾該各位要揾人自己PM啦
我吾想個舖變晒囉


本身算瘦底，之前生左小朋友加餵人奶都瘦返晒，但近幾年越黎越肥，1發不可收拾
漲爆到m前192磅最衰自己又吾運動又勁大食，肥都係自己攞黎，好多靚衫著吾到吾甘心成世做肥落去，由琴日開始決定減磅
開post係俾自己記錄下既同時，希望各jm1齊分享心得，齊齊減肥成功
由於我好重磅，我都同自己講吾好急住減，由食物開始著手，依2日我開始左食麥皮做lunch，只用水煮，口感我自已接受到，我用左藍莓同小小杏仁伴食。
早餐食左菜同雞蛋米粉，自己煮只加小小胡椒粉，晚餐就6:00後絶食（除非約左人食飯例外）
希望加埋每星期有3日運動時間會慢慢瘦落黎啦
我仲想買部單車喺屋企運動，有無jm有好介紹？
myphoto.jpg

（請吾好留pm字眼）

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6/6 181.8
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22/6 175.4
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21/7 169.8
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私人傳訊

janetyu1105


洋房

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2#
發表於 15-5-8 13:07 |只看該作者

引用：本身算瘦底，之前生左小朋友加餵人奶都瘦返

原帖由 yinblue 於 15-05-08 發表
本身算瘦底，之前生左小朋友加餵人奶都瘦返晒，但近幾年越黎越肥，1發不可收拾
漲爆到192磅:cryin ...
買左單車頭一星期會好勤力，之後就會……。
我同你磅數差不多，醫生叫我每日落街快行1hr《每個鐘要有4km速度》再加佢開減肥藥幫助下,我5個月減左35磅。減肥藥係政府醫院醫生開的，所以放心食。
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yinblue


男爵府

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3#
發表於 15-5-8 13:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yinblue+於+15-05-08+發表本

原帖由 janetyu1105 於 15-05-08 發表
買左單車頭一星期會好勤力，之後就會……。
我同你磅數差不多，醫生叫我每日落街快行1hr《每個鐘要有4km速 ...
點樣可以有政府醫生開既藥？
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caca8j


公爵府

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認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 畀面勳章


4#
發表於 15-5-8 13:33 |只看該作者
唔好買單車,
即使我對住部電視,
有心機玩咗幾個月,
最後都封塵
有心做運動唔使咩器械都得

花花真美好!
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janetyu1105


洋房

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5#
發表於 15-5-8 14:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 janetyu1105 於 15-05-08 發

原帖由 yinblue 於 15-05-08 發表
點樣可以有政府醫生開既藥？
政府醫生開，但果隻藥係要自己比錢買，一個月幾百蚊。
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yinblue


男爵府

積分: 7392


6#
發表於 15-5-9 10:18 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

今日快步走40分鐘，爽
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haloyuki528


大宅

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7#
發表於 15-5-9 16:29 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

我都開始左我既減肥大計一個星期啦，每日去慢步跑30分鐘+控制飲食(計下卡路里同減少食量)，暫時一星期減左4磅，大家都要一齊加油。。。。
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karykoo


男爵府

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8#
發表於 15-5-9 18:22 |只看該作者

回覆：janetyu1105 的帖子

可以影個藥袋睇下嗎？
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janetyu1105


洋房

積分: 77


9#
發表於 15-5-9 18:51 |只看該作者

引用：可以影個藥袋睇下嗎？

原帖由 karykoo 於 15-05-09 發表
可以影個藥袋睇下嗎？
Pm
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ngwong2


翡翠宮

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10#
發表於 15-5-9 18:56 |只看該作者
大家加油.我都由上同月尾開始好快已落4磅.但停了唔郁.唉.可能我磅數唔多有關.但成日都捱餓感覺係好辛苦.但都要繼續為健康嘛!!!!!
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iamverysleepy


子爵府

積分: 14768


11#
發表於 15-5-9 22:08 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

減肥唔係捱餓或絕食，咁樣你會好快捱唔住，反而食更多，或者一食返正常就肥返。

我由107減到97，冇乜捱過餓，運動都只是隔日做，只要識得點食，可以瘦得輕鬆，減得開心。
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amy@chun


大宅

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12#
發表於 15-5-9 23:47 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

我而家都多左運動，
快走，跑步
食就同平日一般，
食半碗到一碗飯，
‘食送‘可以食多啲
我知道減肥不容易，
我唔想為左減肥，
吃東西係其中一樣令我好開心放鬆既事，
所以做運動是為了吃美味既食物
哈哈，個人意見
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amy@chun


大宅

積分: 2986


13#
發表於 15-5-9 23:53 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

我唔想為左減肥，
不可以吃這個，
不可以吃那樣，
這樣做人太辛苦了
（天外之音：你太誇張了）
我相信均衡飲食，
多做運動，
好快就可以減磅，
大家一齊加油呀
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yinblue


男爵府

積分: 7392


14#
發表於 15-5-10 08:14 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

其實我都吾係完全絶食
例如琴曰我早餐食1碗水煮麥皮，跟著就做運動，大約12點自己煮左泡菜豆腐雞蛋米粉做lunch,2點幾陪阿囡食野我就食左細份菜蕃茄沙律走醬，2件雞肉，4點幾再食左1碗3文魚菠菜忌廉意粉&宇治綠茶，跟著夜晚就真係無食野
雖然我朝早食得密，但我餐同餐之間都有少少餓，可能以前食大左個胃，依家要慢慢收細返
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波子兔


複式洋房

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15#
發表於 15-5-10 08:28 |只看該作者
我都長期減肥~
大家一齊努力~^^/////

我屋企都有健身單車,
但真係唔會成日踏~
個人比較喜歡跳鄭多燕XDDDD
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fathippo


子爵府

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16#
發表於 15-5-10 12:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yinblue+於+15-05-08+發表本

原帖由 janetyu1105 於 15-05-08 發表
買左單車頭一星期會好勤力，之後就會……。
我同你磅數差不多，醫生叫我每日落街快行1hr《每個鐘要有4km速 ...
好有興趣睇邊位醫生，可以pm 嗎， thx
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yvonne818


珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章


17#
發表於 15-5-10 12:58 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

加油
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shadowmok


別墅

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18#
發表於 15-5-10 13:12 |只看該作者

回覆：janetyu1105 的帖子

我都想要，可pm?
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boyboy1010


男爵府

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19#
發表於 15-5-10 13:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yinblue+於+15-05-08+發表本

原帖由 janetyu1105 於 15-05-08 發表
買左單車頭一星期會好勤力，之後就會……。
我同你磅數差不多，醫生叫我每日落街快行1hr《每個鐘要有4km速 ...
可pm 我嗎？
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happyjojo12


男爵府

積分: 5654


20#
發表於 15-5-10 14:17 |只看該作者

回覆：janetyu1105 的帖子

我都想知係咩藥啊，pm我啊！有副作用嗎
私人傳訊


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