懷孕前後 今日: 22 | 主題: 329749

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發表於 16-12-5 15:55 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

而家30 week.... 隻腳腫到爆咁濟. 又抽筋又痛...

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winnie842

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開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第一回

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發表於 16-12-5 17:49 |只看該作者

LONG高對腳黎訓....
盡量忍住唔好伸懶腰啦，如果唔係好易抽筋

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細佬Bebe

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3^#

發表於 16-12-5 17:59 |只看該作者

多散步真係有用
有散步個日第二日唔腫面同腳都唔腫

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細佬Bebe

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4^#

發表於 16-12-5 18:01 |只看該作者

多散步真係有用
有散步個日第二日唔腫面同腳都唔腫

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yeungada

洋房

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5^#

發表於 16-12-5 18:17 |只看該作者

有無試過飲紅豆水？紅work ga
我e家24w 都開始飲

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6^#

發表於 16-12-5 18:20 |只看該作者

winnie842 發表於 16-12-5 17:49
LONG高對腳黎訓....
盡量忍住唔好伸懶腰啦，如果唔係好易抽筋

係呀... 訓到半夜抽前都係一個申懶腰嘅動作咖(emoji)但就好自然會申.. 申完即抽.. 然後醒曬!

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7^#

發表於 16-12-5 18:22 |只看該作者

細佬Bebe 發表於 16-12-5 18:01
多散步真係有用
有散步個日第二日唔腫面同腳都唔腫

我都有散步, 不過效果唔覺明顯, 企完返屋企都係腫曬

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8^#

發表於 16-12-5 18:24 |只看該作者

yeungada 發表於 16-12-5 18:17
有無試過飲紅豆水？紅work ga
我e家24w 都開始飲

係咪同人地減肥嗰啲紅豆水? 紅豆水滾2-3分鐘之後焗一陣 , 當水飲!
我冇試過... 唔知懷孕飲唔飲得

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yeungada

洋房

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9^#

發表於 16-12-5 18:40 |只看該作者

ckckck924 發表於 16-12-5 18:24
係咪同人地減肥嗰啲紅豆水? 紅豆水滾2-3分鐘之後焗一陣 , 當水飲!
我冇試過... 唔知懷孕飲唔飲得
...

咁你可以問下醫生先。
就係同網上面用來減肥個d紅豆水一樣。但唔好係外面買，因為有添加劑同糖。

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Jenny_lau

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10^#

發表於 16-12-5 18:53 |只看該作者

ckckck924 發表於 16-12-5 18:24
係咪同人地減肥嗰啲紅豆水? 紅豆水滾2-3分鐘之後焗一陣 , 當水飲!
我冇試過... 唔知懷孕飲唔飲得
...

係呀，飲得。墊腳，紅豆水，拉筋，按摩都可以。萬一抽筋，即刻企起身就唔痛，好work!

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ka_kelly55

男爵府

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減齡達人勳章 MommyPanel勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-12-5 18:54 |只看該作者

瞓前抬一陣腿

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hoimin

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12^#

發表於 16-12-5 19:02 |只看該作者

半夜轉身動作細d 一抽就企落地即刻唔抽架
瞓前浸腳拉下筋好有幫助
水腫就唔好食咁咸飲紅豆水墊高腳瞓

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13^#

發表於 16-12-5 19:13 |只看該作者

我一抽就大叫.. 我老公已習慣被嚇醒, 即問邊隻!
我半夜訓訓下抽嗰下好難冷靜企喺身!

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14^#

發表於 16-12-5 19:14 |只看該作者

唔該各位... 試下紅豆水先...

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fmf903

男爵府

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15^#

發表於 16-12-5 19:48 |只看該作者

ckckck924 發表於 16-12-5 19:14
唔該各位... 試下紅豆水先...

我之前飲過一排紅豆水，但陪月話唔可以日日飲，一星期最多3次，每次一小碗。

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16^#

發表於 16-12-5 21:56 |只看該作者

fmf903 發表於 16-12-5 19:48
我之前飲過一排紅豆水，但陪月話唔可以日日飲，一星期最多3次，每次一小碗。
...

知道.. 唔該曬

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winnie842

積分: 1711

開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第一回

17^#

發表於 16-12-6 11:00 |只看該作者

ckckck924 發表於 16-12-5 18:20
係呀... 訓到半夜抽前都係一個申懶腰嘅動作咖(emoji)但就好自然會申.. 申完即抽.. 然後醒曬!
...

抽得多，自然會習慣...自己拉返筋，老公都唔洗叫

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Chanwt0119

別墅

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18^#

發表於 16-12-6 11:36 |只看該作者

飲多D奶醫生話抽筋可能吾夠鈣我好初期15-16week日日抽之後一日一杯奶就無再抽過

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19^#

發表於 16-12-6 17:54 |只看該作者

Chanwt0119 發表於 16-12-6 11:36
飲多D奶醫生話抽筋可能吾夠鈣我好初期15-16week日日抽之後一日一杯奶就無再抽過
...

我一日兩至三杯仲食埋醫生開我鈣片添

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