醫護健康 今日: 1 | 主題: 7285

積分: 73

發表於 17-7-4 10:08 |顯示全部帖子

唔知係咪近年轉左工,返工個地方又近馬路空氣好差.搞成日好大壓力,訓得好差,一星期有1-2日完全失眠天光先訓到...
又唔想食安眠藥,巴士廣告果隻甜睡寧又唔知有咩成份

有冇jm有d天然又簡單既方法可以容易訓得好d???

私人傳訊

林中鳥

男爵府

積分: 5239

發表於 17-7-4 23:19 |顯示全部帖子

For your reference:-
http://www.master-insight.com/%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%BA%BA%E5%85%A5%E7%9D%A1%E5%A6%99%E6%B3%95/

私人傳訊

積分: 73

發表於 17-7-6 10:19 |顯示全部帖子

有陣時收工返到屋企太攰,已經無心機仲浸腳

私人傳訊

kaka0503

複式洋房

積分: 157

發表於 17-7-6 10:26 |顯示全部帖子

回覆 share姐的帖子

可以試下食Ｄ有藍綠藻成份既天然食品我媽媽食完之後訓得好左

私人傳訊

sususum

積分: 2130

發表於 17-7-7 14:07 |顯示全部帖子

出去做按摩RELAX 下..

私人傳訊

sususum

積分: 2130

發表於 17-7-7 14:12 |顯示全部帖子

sususum 發表於 17-7-7 14:07
出去做按摩RELAX 下..

除左出去按摩,其實都可以試下天然芳療.

私人傳訊

NATASHAGG

積分: 2397

發表於 17-7-8 00:53 |顯示全部帖子

回覆 share姐的帖子

赤靈芝幫到妳,仲可以護肝,抗敏,解毒

私人傳訊

積分: 73

發表於 17-7-10 12:49 |顯示全部帖子

回覆 kaka0503 的帖子

咩野來

私人傳訊

積分: 73

發表於 17-7-10 12:51 |顯示全部帖子

sususum 發表於 17-7-7 14:12
除左出去按摩,其實都可以試下天然芳療.

幾錢到

太貴又要收工過去好似太CHUR

私人傳訊

美婦女戰士

禁止訪問

積分: 326

發表於 17-7-10 17:38 |顯示全部帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

ekgw

積分: 2349

發表於 17-7-11 19:23 |顯示全部帖子

GNC有隻助睡眠嘅糖可以試下，瞓前放脷底就得，唔係藥黎，我之前都失眠得好厲害，食完慢慢就冇再失眠啦

私人傳訊

Ligiccherry1

積分: 32

發表於 17-7-12 13:13 |顯示全部帖子

kaka0503 發表於 17-7-6 10:26
回覆 share姐的帖子

可以試下食Ｄ有藍綠藻成份既天然食品我媽媽食完之後訓得好左

可唔可以比多D資料? 邊度買, 幾錢?

私人傳訊

kaka0503

複式洋房

積分: 157

發表於 17-7-12 13:25 |顯示全部帖子

Ligiccherry1 發表於 17-7-12 13:13
可唔可以比多D資料? 邊度買, 幾錢?

牌子叫Stemtonic，藍綠藻個隻,我上佢個官網到買,幾錢就要睇你要買咩size

私人傳訊

Stepstep123

別墅

積分: 759

發表於 17-7-19 07:52 |顯示全部帖子

千其吾好食安眠藥，會成癮，嚴重更會致癌⋯
我食緊果隻，幾好，我去旅遊一定要帶佢⋯
冇副作用、訓前擺係脷底就得，吾係藥黎⋯
類似糖咁，好細粒⋯又方便⋯
佢係幫助改善睡眠, 佢裡面成份係退黑激素,
曾經蘋果動新聞都有報告過有關退黑激素,
可以改善睡眠, 幫助身體器官修復⋯

私人傳訊

積分: 73

發表於 17-7-19 15:09 |顯示全部帖子

多謝各位JM,
唔夠訓搞到我成日心跳快左,,,我上星期開始食藍綠藻,,個心定左好多,
雖然仲係有D難入睡,不過深層睡眠長左 (買左隻手錶CHECK心跳)

試多排睇下係咪WORK先,一星期應該未咁明顯

私人傳訊

heiccy

禁止訪問

積分: 75

發表於 17-7-20 17:20 |顯示全部帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

heiccy

禁止訪問

積分: 75

發表於 17-7-20 17:21 |顯示全部帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

shan6233

男爵府

積分: 5753

環保接龍勳章

發表於 17-7-22 02:18 |顯示全部帖子

回覆樓主

試下melatonin

私人傳訊

yuenwingin

積分: 34

發表於 17-9-22 14:48 |顯示全部帖子

我爸爸中左風之後都係長期失眠，食左只天然既保健品宜家好好多，值得一試。但呢到系米唔可以開名？

私人傳訊

tangmeifung