嬰兒用品 今日: 1|主題: 93239

Hello maysi，通常懷孖胎媽媽整個孕期大概增重15-20kg左右，比一胎BB多幾kg左右，懷孕中/後期每星期大約會增重0.5-0.6kg左右，最緊要均衡/多元化飲食，特別係蛋白質、鐵質、鈣質、葉酸幾方面嘅攝取，三文魚、豆腐、深綠色葉蔬菜、雞蛋、奶類製品都係對孕婦好好嘅食物黎架

懷孖胎唔代表需食雙份食物，媽媽留意返體重控制，孖胎產檢次數可能密D，了解2個胎兒成長狀態。由於懷孖胎媽媽整個孕期體重可增加20kg左右，令您有更多不適，媽媽需要多休息，多做拉抽筋，留意坐姿保護好腰骨呀。