美容扮靚

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子爵府

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發表於 17-9-30 14:05 |顯示全部帖子
真係頂唔順自己越來越脹!由起初唔太相信營養師,又要比錢、又要跟餐單、又要訂時去見佢...所以自己諗住食少d尢其晚餐冇澱粉貨就可以減到肥!但事實係唔得.... 夜晚肚餓心思思食零食、又雪榚....

在7個星期前終於book 咗家營.... 見到自己的磅數、脂肪比例及三圍數字真係唔開心! 營養師幫我分析後教我進食習慣及怎樣跟餐單,感覺好像不太難所以就join 咗三個月package... 目標係每月減6磅即18磅。起初抱著半信半疑的態度,心諗食物分量好似重多過之前係未真的work.... 我驚減肥變增肥.... 好彩我對平日食嘢要求不太講究,又多數帶lunch 返工所以都可以跟上餐單。還有晚上比之前食多咗反而減少零食的誘惑⋯⋯漸漸發現最明顯胃腩真係細咗!

希望繼續努力達標成功及想為自己作記錄

Aug 10: 58kg 第一次見營養師
Aug 18: 55.9kg
Aug 24: 55.5kg
Aug 31: 55.4kg
Sep 7 : 55.6kg
Sep 14: 54.8kg
Sep 22: 54.6kg
Sep 29: 53.2kg







男爵府

積分: 9674


發表於 17-10-1 22:27 |顯示全部帖子

回覆樓主

我同你差唔多時候join
So far減左4.3kg


子爵府

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發表於 17-10-2 01:03 |顯示全部帖子
sppchocho 發表於 17-10-1 22:27
我同你差唔多時候join
So far減左4.3kg

大家繼續努力!呢排太多假期都要小心d


男爵府

積分: 8294


發表於 17-10-2 01:26 |顯示全部帖子
回覆 叮噹媽媽 的帖子

jm你減到呢個階段應該已經減得好輕鬆
我之前喺家營減到呢個階段已經慣晒,program完左咁耐都無反彈


侯爵府

積分: 23088


發表於 17-10-2 02:41 |顯示全部帖子

回覆樓主

請問join3個月要幾錢呀?


子爵府

積分: 13527


發表於 17-10-2 09:08 |顯示全部帖子
nataliehuibb 發表於 17-10-2 01:26
回覆 叮噹媽媽 的帖子

jm你減到呢個階段應該已經減得好輕鬆

你join 咗幾多個月?係未已經習慣了呢個飲食習慣?其實我都習慣但偶爾都想食下零食


子爵府

積分: 13527


發表於 17-10-2 09:13 |顯示全部帖子
christyheihei 發表於 17-10-2 02:41
請問join3個月要幾錢呀?

原價每月$2550
有人介紹就每月$2150
其實join 幾多個月係depends 要減幾多磅,佢地又唔會hardsell 所以我好放心


大宅

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發表於 17-10-3 20:54 |顯示全部帖子

回覆樓主

Pls PM membership number. Thanks


子爵府

積分: 13527


發表於 17-10-3 23:50 |顯示全部帖子
Naughty917 發表於 17-10-3 20:54
Pls PM membership number. Thanks

Done


子爵府

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發表於 17-10-3 23:51 |顯示全部帖子

回覆樓主

明天中秋BBQ ... 一定要follow 飲宴餐


子爵府

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發表於 17-10-7 18:29 |顯示全部帖子

回覆樓主

第八次見營養師,經過一連串的假期後居然今天有bonus... 終於減了十磅有多喇... 好開心要繼續努力


洋房

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發表於 17-10-8 00:04 |顯示全部帖子

回覆樓主

Follow~~


大宅

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發表於 17-10-25 02:37 |顯示全部帖子
回覆 叮噹媽媽 的帖子

早排中秋c都有比我食月餅,但拉上補下都一樣落到磅


子爵府

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發表於 17-10-25 12:33 |顯示全部帖子
fannyfannylam 發表於 17-10-25 02:37
回覆 叮噹媽媽 的帖子

早排中秋c都有比我食月餅,但拉上補下都一樣落到磅 ...

我都係喎


男爵府

積分: 8543

2024年龍年勳章


發表於 17-10-25 12:58 |顯示全部帖子
Naughty917 發表於 17-10-3 20:54
Pls PM membership number. Thanks
I want too


男爵府

積分: 6983


發表於 17-10-25 16:20 |顯示全部帖子
回覆 叮噹媽媽 的帖子

Can you please share your membership number. Thanks


子爵府

積分: 13527


發表於 17-10-25 20:32 |顯示全部帖子
wudy 發表於 17-10-25 12:58
I want too

Done


子爵府

積分: 13527


發表於 17-10-25 20:32 |顯示全部帖子
shasha040707 發表於 17-10-25 16:20
回覆 叮噹媽媽 的帖子

Can you please share your membership number. Thanks

Done


大宅

積分: 2840


發表於 17-10-25 20:58 |顯示全部帖子

回覆樓主:

pm pls


複式洋房

積分: 317


發表於 17-10-30 00:15 |顯示全部帖子
叮噹媽媽 發表於 17-10-25 20:32
Done

我都想要呀,thanks

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