營養師減肥有用嗎?

vickykiu
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有無jm分享下?

唔做運動就可以一個月6-8磅?
Super-Man
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當年跟營養c 減肥都要做吓運動喎, 一個月減8磅
HappyEE
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vickykiu 發表於 17-9-30 18:38
有無jm分享下?

唔做運動就可以一個月6-8磅?

你去美容版睇下啦!有很多分享
mayuenhk
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好多年前
我識人跟過
要做適量運動㗎
但真係好快見效
alicemic
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我同事跟營養師一排話作用不大, 反而做健身跟教鍊教食白烚雞胸三個月瘦咗成30磅, 我跟住食咗一星期都有瘦到,但我零運動
iriswym
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alicemic 發表於 17-9-30 19:42
我同事跟營養師一排話作用不大, 反而做健身跟教鍊教食白烚雞胸三個月瘦咗成30磅, 我跟住食咗一星期都有瘦 ...

本帖最後由 iriswym 於 17-9-30 19:44 編輯

白烚好難堅持,你好勁呀
alicemic
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iriswym 發表於 17-9-30 19:44
本帖最後由 iriswym 於 17-9-30 19:44 編輯

白烚好難堅持,你好勁呀

我學唔足所以瘦得慢,點都要落少少鹽同香料,加上慢煮竟然變得好好味, 如果齋白烚真係無可堅持到
flyinsky
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我覺得麻麻地,好多野都話唔食得,夜晚叫我食4湯匙飯,有時食完覺得好肚餓,而且我覺得有d營養師本身瘦底,又唔係特別鐘意食野,真係唔明鐘意食野既人需要點減,成日食白灼菜真係會唔開心
萍pig
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flyinsky 發表於 17-9-30 19:48
我覺得麻麻地,好多野都話唔食得,夜晚叫我食4湯匙飯,有時食完覺得好肚餓,而且我覺得有d營養師本身瘦底, ...

我比個5你!
為了廋,餐餐做「餓底師姑」,人唔開心,點瘦都唔會靚。
bosch
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alicemic 發表於 17-9-30 19:46
我學唔足所以瘦得慢,點都要落少少鹽同香料,加上慢煮竟然變得好好味, 如果齋白烚真係無可堅持到:thinkin ...
日日咁食雞有冇問題架? 我指激素果d 問題.
lemonlemoncc
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alicemic 發表於 17-9-30 19:42
我同事跟營養師一排話作用不大, 反而做健身跟教鍊教食白烚雞胸三個月瘦咗成30磅, 我跟住食咗一星期都有瘦 ...

日日食白烚雞? 唔厭咩
不過30 磅幾吸引喎
flori
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HappyEE 發表於 17-9-30 19:31
你去美容版睇下啦!有很多分享
美容板超級多打手
stkyo
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實有,不過前題係要你跟足做法,營養師會問你鍾意食D咩,又會話比你聽可以點食法,如果出外食餐又點,一定要做運動,每日填好食過D咩,做左D咩運動,到見營養師個陣再討論有咩要改善
alicemic
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bosch 發表於 17-9-30 21:00
日日咁食雞有冇問題架? 我指激素果d 問題.

本帖最後由 alicemic 於 17-9-30 21:15 編輯

我一向食無激素雞
點評
bosch    發表於 17-9-30 21:36
alicemic
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lemonlemoncc 發表於 17-9-30 21:04
日日食白烚雞? 唔厭咩
不過30 磅幾吸引喎

我盡量整唔同味, 有時用西式香料有時用中式希望多啲變化無咁悶, 如果唔係真係頂唔到3日
alicemic
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flyinsky 發表於 17-9-30 19:48
我覺得麻麻地,好多野都話唔食得,夜晚叫我食4湯匙飯,有時食完覺得好肚餓,而且我覺得有d營養師本身瘦底, ...

呢個係我跟唔足嘅最大原因, 乜都白烚走油走鹽仲要走甜,仲邊有人生樂趣
flyinsky
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alicemic 發表於 17-9-30 21:17
呢個係我跟唔足嘅最大原因, 乜都白烚走油走鹽仲要走甜,仲邊有人生樂趣
...

而且自問跟唔足都做得好左好多,但一磅都無輕,營養師淨係識話你做得唔好,每次見面都趕時間,一堂三百幾我覺得好唔抵
jojobbmum
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請教早午晚吃什麼?
jojobbmum
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alicemic 發表於 17-9-30 21:17
呢個係我跟唔足嘅最大原因, 乜都白烚走油走鹽仲要走甜,仲邊有人生樂趣
...

請教早午晚吃什麼?
flyinsky
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alicemic 發表於 17-9-30 21:17
呢個係我跟唔足嘅最大原因, 乜都白烚走油走鹽仲要走甜,仲邊有人生樂趣
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我最多就係跟到食白烚菜,但其實已經好難食,反而我覺得營養師應該教你整一啲好味而低卡嘅嘢食,如果淨睇你食得啱唔啱有咩用,根本就冇嘢好揀
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