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georgechu


大宅

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1#
發表於 17-10-14 14:20 |只看該作者
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半年內重了8kg，高了9cm.生長缐上返到50

第一，從飲食開始：
蛋白質是發育和製造肌肉最關鍵的食物
所以，我們早餐以雞蛋作食材為主。
另外，奶類和肉類也很重要。
每曰，早晚飲一樽增肥奶。
晩餐一定有肉類，蔬菜。逢星期三某
百貨公司的超市就會做特價。每逢星期三我便買牛扒。一pack有二塊。所以每星期三，五便會煎牛扒作仔仔的晚餐。既可補充蛋白質又可補充鐵質。

另一方面，多運動。每星期游水和打籃球。運動有助促進消化，増強抵抗力。
最後，早睡早起，9:30pm便睡覺。因為醫學研究指出10:00pm-3:00am是激素製造的高峯期，有助兒童生長良好。

我也有給他每日吃益生菌，有助腸道健康和排便。消化系統好，自然吸收好了。

下次同大家分享我煮比仔仔早餐和晚餐的食譜啦！
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Mbaby


男爵府

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2#
發表於 17-10-15 15:06 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-14 14:20
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半 ...

請問增肥奶是什麼牌子？
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georgechu


大宅

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3#
發表於 17-10-15 16:18 |只看該作者
Mbaby 發表於 17-10-15 15:06
請問增肥奶是什麼牌子？

樽裝保兒加營素。仔仔要飲凍，所以買樽裝雪凍佢。他就鍾意飲。
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17wing


大宅

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4#
發表於 17-10-15 23:58 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-14 14:20
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半 ...

你小朋友幾大
？

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georgechu


大宅

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5#
發表於 17-10-16 07:01 |只看該作者
17wing 發表於 17-10-15 23:58
你小朋友幾大
？

12
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michelle071180


水晶宮

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6#
發表於 17-10-22 18:00 |只看該作者

回覆樓主:

12歲都要增
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georgechu


大宅

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7#
發表於 17-10-22 19:34 |只看該作者
michelle071180 發表於 17-10-22 18:00
12歲都要增

他一向偏瘦。(emoji)
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bb121


大宅

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8#
發表於 17-10-22 23:54 |只看該作者

回覆樓主:

我仔快11歲都好瘦，我都想幫佢增肥，你小朋友幾多磅幾高呀？
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georgechu


大宅

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9#
發表於 17-10-23 07:38 |只看該作者
bb121 發表於 17-10-22 23:54
我仔快11歲都好瘦，我都想幫佢增肥，你小朋友幾多磅幾高呀？

156cm 38kg
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cherriehahaha


男爵府

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10#
發表於 17-10-23 23:36 |只看該作者

回覆樓主

請問樓主益生菌食邊隻？
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monkeydiary


伯爵府

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11#
發表於 17-10-25 07:51 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-14 14:20
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半 ...

請問食什麼牌子的益生菌? 我都有在iherb買益生菌給女女，但反而便秘
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georgechu


大宅

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12#
發表於 17-10-25 08:10 |只看該作者
monkeydiary 發表於 17-10-25 07:51
請問食什麼牌子的益生菌? 我都有在iherb買益生菌給女女，但反而便秘

每日都有大便，0k喎
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monkeydiary


伯爵府

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13#
發表於 17-10-25 08:47 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-14 14:20
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半 ...

另外，請問你仔仔的功課忙嗎？因為我見你安排他每星期打籃球和游水，是怎樣安排時間的呢？我都有給女女游水，但因為功課忙，每星期都只能安排星期日
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monkeydiary


伯爵府

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14#
發表於 17-10-25 08:47 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-25 08:10
每日都有大便，0k喎

本帖最後由 monkeydiary 於 17-10-25 08:49 編輯

我給女女吃的，就好像幾天才有一次，所以想轉
你仔仔的生活咁健康，我估他很少病，是嗎？
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georgechu


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15#
發表於 17-10-25 09:06 |只看該作者
monkeydiary 發表於 17-10-25 08:47
本帖最後由 monkeydiary 於 17-10-25 08:49 編輯

我給女女吃的，就好像幾天才有一次，所以想轉

他好少傷風感冒。
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georgechu


大宅

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16#
發表於 17-10-25 09:12 |只看該作者
monkeydiary 發表於 17-10-25 08:47
另外，請問你仔仔的功課忙嗎？因為我見你安排他每星期打籃球和游水，是怎樣安排時間的呢？我都有給女女游 ...

游泳每星期二曰，打籃球一星期一日
他會盡量在學校完成所有功課。
他6:00pm學游水，所以4:00pm放學便到公共圖書館做功課。5:30pm乘車去游泳。
暫時都OK，跟得上進度。
死讀書沒有幫助，運動可以舒緩壓力，也可以令個人專注力好D。之前我睇醫學文獻有講這個論點。
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hudsonchui


珊瑚宮

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17#
發表於 17-10-28 23:02 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-14 14:20
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半 ...
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littlemelody


公爵府

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18#
發表於 17-10-30 12:15 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-14 14:20
我仔仔每年學前健康檢查，體重都是在25個條缐。
他開始發育時期，所以最近半年，積極為兒子增肥，增高。半 ...

參加藍球班吗?
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georgechu


大宅

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19#
發表於 17-10-30 12:16 |只看該作者
littlemelody 發表於 17-10-30 12:15
參加藍球班吗?

Yes
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georgechu


大宅

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20#
發表於 17-10-30 12:17 |只看該作者
georgechu 發表於 17-10-30 12:16
Yes

現在一星期游水兩曰
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