懷孕前後 今日: 27 | 主題: 329708

積分: 215

1^#

發表於 17-12-3 12:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

兩次產檢都驗到血糖高，懷孕16週已經重咗十磅! 醫生話我食太多麵包同飯，日日都食麵包做早餐同午餐，夜晚食飯都係半碗，已經唔多。而家午餐改食意粉或水餃，早餐唔食麵包又唔知食咩好。
大家會食咩健康早餐呢？（食唔到麥皮）

0 0 0

私人傳訊

magging.me

別墅

積分: 533

2^#

發表於 17-12-3 13:01 |只看該作者

행복이 發表於 17-12-3 12:22
兩次產檢都驗到血糖高，懷孕16週已經重咗十磅! 醫生話我食太多麵包同飯，日日都食麵包做早餐同午餐，夜晚食 ...

我同你都係16週，我比未有之前重了0.7 kg,現時都是57kg.你要節制一下，早餐可以食蛋三文治，火腿通粉，唔好淨食碳水化合物，要同其他肉類及菜一起吃。中午同晚餐食多d菜同肉，飯只可以食一碗細飯。如果不飽食完可以飲一碗湯，增加飽肚感。

私人傳訊

積分: 215

3^#

發表於 17-12-3 13:08 |只看該作者

magging.me 發表於 17-12-3 13:01
我同你都係16週，我比未有之前重了0.7 kg,現時都是57kg.你要節制一下，早餐可以食蛋三文治，火腿通粉，唔 ...

我其實都唔覺自己重咗十磅，所以都嚇一跳! 啱啱有仲係得104磅。可能我之前幾個月都冇咩胃口，有時一個禮拜會食一，兩次麥記，已經冇食薯條，可能真係食太多麵包，有時懶唔想煮。又戒唔到口，有時會食薯片。都有諗過食通粉做早餐，會試下改食通粉做早餐，唔再日日食麵包啦！

私人傳訊

enna_tm

積分: 1500

4^#

發表於 17-12-3 13:37 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，我想問下你係邊度驗血糖？係驗小便時check到嗎？

私人傳訊

莎蘭

積分: 1485

5^#

發表於 17-12-3 13:41 |只看該作者

紅米溝少少白米

燕麥飯加少少白米

食麥包，十穀包呀，7穀包那些也可

如果我出街食，就9成食湯河湯麵

不要食有汁的飯
所以如果我真要食碟頭飯，會食扒飯要少飯同走汁

飲多d湯

將生果，梳打餅，麥餅這些，豆奶這些，當茶點當消夜食

不要飲果汁，

口淡我都會食下陳皮，一小塊就算

努力忍埋孕期

處理得不好，生完後可能真會變糖尿病，我家人的朋友就是這樣

私人傳訊

積分: 215

6^#

發表於 17-12-3 13:50 |只看該作者

enna_tm 發表於 17-12-3 13:37
樓主，我想問下你係邊度驗血糖？係驗小便時check到嗎？

我喺私家做產檢嘅時候驗，驗小便。

私人傳訊

積分: 215

7^#

發表於 17-12-3 13:56 |只看該作者

莎蘭發表於 17-12-3 13:41
紅米溝少少白米

燕麥飯加少少白米

我就係驚會有妊娠糖尿呀！所以而家唔敢亂食嘢! 其實我都係一日三餐，冇食消夜，中間肚餓食個蘋果或橙，而家連飲豆漿都飲冇糖，有時出街食飲檸水加一匙糖，平時都冇食得好甜，都唔知點解會高血糖，而家諗住飲嘢走甜，食嘢盡量清d。

私人傳訊

積分: 21933

8^#

發表於 17-12-3 14:05 |只看該作者

행복이 發表於 17-12-3 13:56
我就係驚會有妊娠糖尿呀！所以而家唔敢亂食嘢! 其實我都係一日三餐，冇食消夜，中間肚餓食個蘋果或橙，而 ...

我都係1x week 話我空肚血糖超左0.3要見營養師同拮手指。不過我睇政府驗到既
呢個係營養師比既餐單
不過我從來都冇乜點重過
最初初係瘦左
依家都重唔過2kg
我依家都差唔多26week 啦

私人傳訊

積分: 215

9^#

發表於 17-12-3 14:15 |只看該作者

Mary媽咪發表於 17-12-3 14:05
我都係1x week 話我空肚血糖超左0.3要見營養師同拮手指。不過我睇政府驗到既
呢個係營養師比既餐單
不過我 ...

我想問你係咪跟咗餐單之後就冇再超標啦？

私人傳訊

1TC

別墅

積分: 536

10^#

發表於 17-12-3 14:22 |只看該作者

回覆樓主

我19週時，重左6kg，公立醫院醫生已經話我重得太多，要注意(emoji)！我一直都無嘔，成日餓，好食得(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)，醫生講完後，我刻意無食到太飽，但半夜又會餓醒。。。。。好矛盾(emoji)

私人傳訊

積分: 215

11^#

發表於 17-12-3 14:27 |只看該作者

1TC 發表於 17-12-3 14:22
我19週時，重左6kg，公立醫院醫生已經話我重得太多，要注意(emoji)！我一直都無嘔，成日餓，好食得(emoji)( ...

我都係呀，特別係夜晚唔敢食咁飽，但又好快肚餓! 又唔敢食消夜。但我啱啱有咗到三個月都冇咩胃口，而家過咗三個月都唔覺好好胃口，食量都係同以前差唔多，不過成日覺得好快肚餓!

私人傳訊

積分: 21933

12^#

發表於 17-12-3 14:29 |只看該作者

행복이 發表於 17-12-3 14:15
我想問你係咪跟咗餐單之後就冇再超標啦？

係，不過我餐後不嬲都唔超架
餐後仲要行1小時架
有人食左呢個餐單後係會瘦左既
但我冇，只係唔識重咁囉

我個私家醫生就話其實除左血糖超標仲要睇bb 有冇過大，我上星期產檢時係25+week , bb 都係25week 所以醫生叫我食返多少少野

私人傳訊

ambermatt

積分: 2661

13^#

發表於 17-12-3 14:30 |只看該作者

回覆樓主

要戒麵包。可以食放冷左既意粉同白飯，可以減低血糖上升。google「抗性澱粉」，會有好多資訊。意粉亦比飯好，本身是中GI食品，飯同麵包係高GI。

私人傳訊

積分: 215

14^#

發表於 17-12-3 14:31 |只看該作者

ambermatt 發表於 17-12-3 14:30
要戒麵包。可以食放冷左既意粉同白飯，可以減低血糖上升。google「抗性澱粉」，會有好多資訊。意粉亦比飯好 ...

唔該哂呀，我都上網睇下先。

私人傳訊

積分: 215

15^#

發表於 17-12-3 14:38 |只看該作者

Mary媽咪發表於 17-12-3 14:29
係，不過我餐後不嬲都唔超架
餐後仲要行1小時架
有人食左呢個餐單後係會瘦左既

我都知道食完飯最好去散步，但有時真係好懶! 要行走個鐘架? 我都打算食完晚飯去散下步，平時又冇咩運動。
唔該哂呀!

私人傳訊

積分: 21933

16^#

發表於 17-12-3 14:45 |只看該作者

행복이 發表於 17-12-3 14:38
我都知道食完飯最好去散步，但有時真係好懶! 要行走個鐘架? 我都打算食完晚飯去散下步，平時又冇咩運動。
...

我平時冇行架
都係拮手指嗰日先行
平時有時出街當行左咁囉
因為都幾累

我想像唔到到後期仲點行到咁多

私人傳訊

wingcphoebe

別墅

積分: 722

17^#

發表於 17-12-3 14:45 |只看該作者

행복이 發表於 17-12-3 13:50
我喺私家做產檢嘅時候驗，驗小便。

本帖最後由 wingcphoebe 於 17-12-3 14:49 編輯

驗小便 check 妊娠糖尿唔係好準架炸! 尤其你驗之前一個鐘有無岩岩食完野, 特別係甜野呀?

我成日食完野無耐去留小便, 姑娘都話擲界! 醫生要我去化驗所飲糖水抽血驗, 最後都無事!

同埋我地本身 bmi 比較輕係會重得快 d 架!
我未有之前 96, 而家七個半月左右重左 29 磅喇!

私人傳訊

積分: 21933

18^#

發表於 17-12-3 14:49 |只看該作者

행복이 發表於 17-12-3 14:31
唔該哂呀，我都上網睇下先。

麵包同飯唔係唔食得
而係有份量咁食
有隻中國制藍色米通碗
以佢做例子就每餐只可食一平碗
而麵包每次只可食8片裝既2片

我既早餐通常係2片麵包+1隻烚蛋+水
午餐同晚餐通常係肉片炒菜+飯+水
中間既小食通常係3塊餅/1份水果+1杯低脂奶

私人傳訊

莎蘭