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水晶宮
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tester5 發表於 17-12-16 11:20 Me x3 , 己做運動都唔係好有改善
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子爵府
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greenpea 發表於 17-12-16 18:24 你能夠肯定做對肌肉嗎? 呢個運動應該好有效喎
公爵府
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jy0022 發表於 17-12-17 01:08 點先知有冇做對?
翡翠宮
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tester5 發表於 17-12-17 08:27 都係健康院教的運動,我覺得作用好似不大,可能我年紀又唔細,果效不大。
侯爵府
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greenpea 發表於 17-12-17 13:21 但我都鼓勵你繼續努力鍛鍊呢組肌肉,呢組肌肉對女士們好重要的,尤其你有做都效果不大,嘗試每日定個時間 ...
tester5 發表於 17-12-17 15:54 謝謝你,我會試試繼續做,希望有效
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ernniechow 發表於 17-12-16 12:09 點做?
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