<<收皮大作戰>> 操操操!fit fit fit!

pinkochang
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本帖最後由 pinkochang 於 17-12-20 17:01 編輯

收皮大作戰, 真係想收一收肚d皮,生左兩個後d肉同皮都鬆左無時間做運動
最近公司附近開左間訓練中心,見幾抵玩, 幾十蚊一堂就試下玩,
***有JM問我間野個地區 : 沙田火炭, 上FACEBOOK搵 GX GXAL SPXRTS (X字係同一個英文字母)就有
好ok, 好多未見過既器材玩(我比較井底蛙)
玩左一個月到輕左兩磅~無特別節食,
教練教左d動作返到屋企有照做,
目標減到100磅!! (仲爭8磅)

岩岩睇返原來琴日電台口水多過浪花都訪問左佢地

早左到,仲比我自己玩下器材






Poyau
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pinkochang 發表於 17-12-20 14:46
收皮大作戰, 真係想收一收肚d皮,生左兩個後d肉同皮都鬆左無時間做運動
最近公司附近開左間訓練中心,見幾抵 ...

祝早日成功
pinkochang
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Poyau 發表於 17-12-20 15:46
祝早日成功
多謝
siu05
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家下望茖你都好FIT,
不過女人係咁, 減肥係一生目標
pinkochang
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siu05 發表於 17-12-20 15:50
家下望茖你都好FIT,
不過女人係咁, 減肥係一生目標
其實肥肉唔多, 但d皮好鬆, 我以前跑開步
但跑步收唔到皮
Poyau
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pinkochang 發表於 17-12-20 15:48
多謝

不用客氣
tsung
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pinkochang 發表於 17-12-20 15:54
其實肥肉唔多, 但d皮好鬆, 我以前跑開步
但跑步收唔到皮

收皮一定要帶氧+負重,祝你成功
pinkochang
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tsung 發表於 17-12-20 16:46
收皮一定要帶氧+負重,祝你成功
係, 玩晒戰繩,TRX同壼鈴上面堆野我都係第一次見

tsung
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pinkochang 發表於 17-12-20 17:03
係, 玩晒戰繩,TRX同壼鈴上面堆野我都係第一次見

Jm好犀利加油!
BOBOKL
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pinkochang
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tsung 發表於 17-12-20 17:07
Jm好犀利加油!
好攰
oioioioi
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一個教練對幾多個學生架?
tsung
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pinkochang 發表於 17-12-20 17:19
好攰

No pain no gain嘛
pinkochang
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oioioioi 發表於 17-12-20 17:52
一個教練對幾多個學生架?
佢個場唔大,我見佢開班話4-8個人佢有同我講8個朋友已經可以包場
pinkochang
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tsung 發表於 17-12-20 17:56
No pain no gain嘛
等我玩多輪再上黎報告~
堅正, 個教練俾我打包D方法收皮先正
tsung
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pinkochang 發表於 17-12-20 17:58
等我玩多輪再上黎報告~
堅正, 個教練俾我打包D方法收皮先正

正喎,出咗一身汗一定好爽留毛等你"包膠"
點評
pinkochang    發表於 17-12-21 10:10
節瓜bb
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pinkochang 發表於 17-12-20 17:03
係, 玩晒戰繩,TRX同壼鈴上面堆野我都係第一次見

我屋企都有齊戰繩,TRX同壼鈴,
但我只玩過一次壺鈴,我懶到爆
kamkaka
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叫我keep住108都已經有難度,唔好講話減多8磅
mmya
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火炭工業區? 有興趣
lovejoma
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加油
點評
pinkochang    發表於 17-12-21 10:11
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