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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 長期食素，會肥定會瘦

自由講場今日: 291|主題: 1299718

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樓主: 春卷

長期食素，會肥定會瘦

1 234 5...6

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41^#

發表於 18-2-19 09:34 |只看該作者

回覆樓主

食素要確保有足夠蛋白質及微量營養素，如果經常食氫化油及加工食品，身體唔會健康，好快三高又肥。

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42^#

發表於 18-2-19 09:37 |只看該作者

cloudyjess 發表於 18-2-19 09:18
其實要睇你識唔識食，食素都可以均衡營養
曾見有人食素暴瘦仲要無埋m
但岩岩先睇到有個媽媽食素生個b都8磅 ...

我都係食長素的! 生左兩個b, 仲可以餵全人奶到歲半, 最好就係兩個小朋友都好鍾意食菜!

放下自在

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積分: 26533

43^#

發表於 18-2-19 09:39 |只看該作者

天使之心02 發表於 18-2-19 08:56
30幾
但似40幾

咁反高潮
人人話食素對皮膚好喎

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積分: 15031

44^#

發表於 18-2-19 09:45 |只看該作者

cattz288 發表於 18-2-19 09:37
我都係食長素的! 生左兩個b, 仲可以餵全人奶到歲半, 最好就係兩個小朋友都好鍾意食菜!
...

咁仔女係咪一齊食素呀？我見d人都係全家食素呀

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積分: 19837

45^#

發表於 18-2-19 09:46 |只看該作者

春卷發表於 18-2-19 02:51
有冇jm 自己或親友長期食素？可否分享一下，體型皮膚有咩轉變？向好定轉差？
...

我個同事吃咗廿多年素，身形肥但皮膚幾靚。近呢兩年可能吃得太多味精，個嘴周不時會爛下。

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發表於 18-2-19 09:48 |只看該作者

cloudyjess 發表於 18-2-19 09:45
咁仔女係咪一齊食素呀？我見d人都係全家食素呀

佢地無呀～暫時咩都食! 細女就無哥食咁多肉!

放下自在

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積分: 28723

47^#

發表於 18-2-19 09:57 |只看該作者

本帖最後由 castle100 於 18-2-19 09:58 編輯

我🔟年前全素！蛋糕都唔食！皮膚好好！但結婚為左要生B所以又食返肉！肥左廿磅！生完大仔爆濕診、e＋生完阿妹又爆濕診！睇來戒左人奶後我要食返素了！

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48^#

發表於 18-2-19 09:59 |只看該作者

回覆樓主:

盧麗愛醫生寫左本書叫我醫我素可以參考下!F B也有群組叫素食青年可以睇下人平時點飲食!最緊要均衡飲食!

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49^#

發表於 18-2-19 09:59 |只看該作者

食素唔一定會肥，亦唔一定會瘦
肥定瘦係睇你食得健唔健康！

食得肥的主因係食加工食物，唔係食肉
如果食素食得多天然食物，唔食零食，多菜多豆多蛋白質等
係無問題既，好健康！

我有個朋友係英國人，佢以前係食純素，食左好多年
但隨著年紀大，開始成日無力好倦，因為咁樣佢就轉返食蛋奶
咁就好返了。相信佢以前可能係唔夠鈣、唔夠蛋白質同營養等

但其實食純素都可以夠營養，但要每餐都好注意食咩
例如要蛋白質，就要餐餐食多d 豆、豆製品、種子、果仁等等

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積分: 59989

50^#

發表於 18-2-19 10:24 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得顯老，可能缺少營養

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洋蔥頭媽咪

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51^#

發表於 18-2-19 10:25 |只看該作者

我同事食素近十年，肥脷嘅佢都唔會食，由原本正正常常變到而家皮包骨，個人好瘦好乾又怕凍，好恐怖

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52^#

發表於 18-2-19 10:46 |只看該作者

WWT1234 發表於 18-2-19 09:39
咁反高潮
人人話食素對皮膚好喎

因佢只食番薯、其他乜都唔食！
生果、菜所有冚家都唔食得

太瘦、皮膚豪無光澤，所以顯得老態！

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熱血金章

53^#

發表於 18-2-19 10:49 |只看該作者

大力大力發表於 18-2-19 05:57
我認識一個朋友，食了十年素，但是一個大肥佬~

尤其齋菜，很多都是用油炸的，又超重澱粉質~:hehe ...

好多出家人都圓潤

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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54^#

發表於 18-2-19 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

肥，我身邊幾個食素都大大份

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醒目開學勳章

55^#

發表於 18-2-19 12:06 |只看該作者

NatalieTY 發表於 18-2-19 08:47
我曾經有6年無食肉，的確係好瘦.. 皮膚係好d.

咁食返肉身體好咗定冇咁好？

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雞煲煮家明

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我的育兒心得勳章熱血勳章

56^#

發表於 18-2-19 12:21 |只看該作者

回覆樓主

我眼見既全素人士都係比實際年齡老十年，個人好乾，瘦到一條藤咁，好核突

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57^#

發表於 18-2-19 12:30 |只看該作者

回覆樓主

食素唔係等於係齋，齋菜太多油，又打獻，唔方健康

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大廚勳章

58^#

發表於 18-2-19 12:32 |只看該作者

MrsSingSing 發表於 18-2-19 06:50
我呢兩三個月極少食肉，菜都係烚熟，瘦咗一個碼。
肥瘦唔敢肯定，但我想講，嗰排放d屁都唔臭既
...

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59^#

發表於 18-2-19 12:32 |只看該作者

天使之心02 發表於 18-2-19 10:46
因佢只食番薯、其他乜都唔食！
生果、菜所有冚家都唔食得
太瘦、皮膚豪無光澤，所以顯得老態！

我都試過一排剩食蕃薯減肥，點知搞壞左個胃

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60^#

發表於 18-2-19 12:43 |只看該作者

雞煲煮家明發表於 18-2-19 12:21
我眼見既全素人士都係比實際年齡老十年，個人好乾，瘦到一條藤咁，好核突
...

我身邊果位蕃薯朋友確實係乾到火柴人甘
但佢自我感覺應該很良好
因佢成日話自己：你睇下我幾容光煥發

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