自由講場

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子爵府

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發表於 18-2-19 12:45 |顯示全部帖子
廷廷媽 發表於 18-2-19 12:32
我都試過一排剩食蕃薯減肥,點知搞壞左個胃

聽個蕃薯朋友講
食前飲啖淡鹽水就唔會胃漲


大宅

積分: 3408


發表於 18-2-19 12:49 |顯示全部帖子

回覆樓主

中國人啲齋菜好多油,而且用好多澱粉質,所以仲肥。我見到外國vegan朋友通常食沙律菜同水果,雖然吾覺佢地特別瘦,不過好fit,身體好好。


水晶宮

積分: 59879


發表於 18-2-19 12:52 |顯示全部帖子
雞煲煮家明 發表於 18-2-19 12:21
我眼見既全素人士都係比實際年齡老十年,個人好乾,瘦到一條藤咁,好核突
...



子爵府

積分: 14631


發表於 18-2-19 12:54 |顯示全部帖子

回覆樓主


我媽咪食咗接近20年


男爵府

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發表於 18-2-19 12:58 |顯示全部帖子

回覆:長期食素,會肥定會瘦

長期春卷一定肥


水晶宮

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2024年龍年勳章


發表於 18-2-19 13:00 |顯示全部帖子
大力大力 發表於 18-2-19 05:57
我認識一個朋友,食了十年素,但是一個大肥佬~

尤其齋菜,很多都是用油炸的,又超重澱粉質~:hehe ...

現今的素食概念同食齋有D唔同
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀


大宅

積分: 4609

親子王國15週年勳章


發表於 18-2-19 13:00 |顯示全部帖子
如本身易肥的話點食都會肥


珍珠宮

積分: 40237


發表於 18-2-19 13:30 |顯示全部帖子

回覆樓主:

如果係全素(連蛋奶都戒)嘅話應該會瘦


男爵府

積分: 5589


發表於 18-2-19 13:40 |顯示全部帖子
春卷 發表於 18-2-19 02:51
有冇jm 自己或親友長期食素?可否分享一下,體型皮膚有咩轉變?向好定轉差?
...

瘦吾瘦好睇你烹調方法咋喎。


侯爵府

積分: 24257

醒目開學勳章


發表於 18-2-19 13:44 |顯示全部帖子
elaine2057 發表於 18-2-19 09:59
盧麗愛醫生寫左本書叫我醫我素可以參考下!F B也有群組叫素食青年可以睇下人平時點飲食!最緊要均衡飲食! :la ...

有看過


侯爵府

積分: 24257

醒目開學勳章


發表於 18-2-19 13:45 |顯示全部帖子
ltc. 發表於 18-2-19 12:58
長期春卷一定肥

長期素春卷


珍珠宮

積分: 37340


發表於 18-2-19 14:01 |顯示全部帖子

回覆樓主

食素學問好大,要做到營養均衡唔容易,如果連蛋奶都戒更難。特別要注意蛋白質丶油丶鈣丶鐵嘅吸收。平時要選擇不同種類丶顏色嘅食物去吃,不能偏吃。
如果想食得fit 啲,我覺得西式素菜比傳統中式健康


伯爵府

積分: 19466


發表於 18-2-19 14:10 |顯示全部帖子

回覆樓主:

同意樓上jm話,食素真係大學問,我哋亂食or偏食,會好容易營養不均,導致一係好肥一係好乾,所以均衡飲食至緊要。


珍珠宮

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發表於 18-2-19 14:37 |顯示全部帖子
天使之心02 發表於 18-2-19 08:40
皮膚又黃又乾又瘦、老左好多
但佢自稱皮膚滑左有光澤左

咁可能之前更差吧

女人是很脆弱, 但媽媽卻很堅強:)


珍珠宮

積分: 37585

畀面勳章 大廚勳章


發表於 18-2-19 14:39 |顯示全部帖子
winifredwin 發表於 18-2-19 13:30
如果係全素(連蛋奶都戒)嘅話應該會瘦

食蛋應該唔肥人喎,除非炸蛋

女人是很脆弱, 但媽媽卻很堅強:)


珍珠宮

積分: 37585

畀面勳章 大廚勳章


發表於 18-2-19 14:41 |顯示全部帖子
laukiki 發表於 18-2-19 12:49
中國人啲齋菜好多油,而且用好多澱粉質,所以仲肥。我見到外國vegan朋友通常食沙律菜同水果,雖然吾覺佢地 ...

係, 西式沙律菜最健康, 中式勁油

女人是很脆弱, 但媽媽卻很堅強:)


水晶宮

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發表於 18-2-19 14:43 |顯示全部帖子
識個印度同事,全素,好肥,下盤粗壯3倍。


大宅

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發表於 18-2-19 14:50 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我識幾個食素嘅朋友,
身形正常,皮膚都無乜點,
佢地話最初因為覺得肚餓而食多咗白飯就肥咗d,
後尾習慣咗又食多咗白烚嘅素食就瘦番,
但最顯著嘅係佢地個人係比較冷靜無咁燥


珍珠宮

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發表於 18-2-19 14:53 |顯示全部帖子
stkyo 發表於 18-2-19 06:03
我淨係減食肉,無戒蛋同奶,之前戒得比較清,除左出街難避免之外,我平時係屋企就唔食肉,整體係瘦左。。。 ...


我有朋友食素好耐,面色好灰暗


公爵府

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2018復活節勳章


發表於 18-2-19 15:03 |顯示全部帖子
身邊有個極頑固素友,蛋奶菇豆唔食,瘦到無力手震,皮膚差到無曬膠原出紋,個樣同同齡比老十年。

所以食素同肥瘦無關係,㨂飲擇食先係關鍵。

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