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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 心聲留言› 純呻...

心聲留言今日: 5|主題: 17313

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純呻... [複製鏈接]

queeniesuen

男爵府

積分: 5121

1^#

發表於 18-5-15 08:37 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我開始懷疑自己有...抑鬱....

成日諗人地唔鐘意自己，要疏遠自己........呢個想法呢幾星期不停咁圍繞住我..... 覺得好負面。自己唔想咁諗，但又控制唔到，好煩。

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私人傳訊

stella^^

大宅

積分: 4848

2^#

發表於 18-5-15 08:58 |只看該作者

queeniesuen 發表於 18-5-15 08:37
我開始懷疑自己有...抑鬱....
成日諗人地唔鐘意自己，要疏遠自己........呢個想法呢幾星期不停咁圍 ...

睇醫生

私人傳訊

333s

象牙宮

積分: 210195

3^#

發表於 18-5-15 09:46 |只看該作者

queeniesuen 發表於 18-5-15 08:37
我開始懷疑自己有...抑鬱....
成日諗人地唔鐘意自己，要疏遠自己........呢個想法呢幾星期不停咁圍 ...

過敏。
遇上太多不順吧？

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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queeniesuen

男爵府

積分: 5121

4^#

發表於 18-5-15 10:42 |只看該作者

stella^^ 發表於 18-5-15 08:58
睇醫生

咁樣去睇醫生... 都只會叫我睇開啲，唔好諗咁多......

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queeniesuen

男爵府

積分: 5121

5^#

發表於 18-5-15 10:46 |只看該作者

333s 發表於 18-5-15 09:46
過敏。
遇上太多不順吧？

都係既......呢排太多不順發生係真既，但都己過去及解決了，希望可以好好調節下自己。
只係我自己本身唔鐘意咁負面......但唔知點解就硬係係個心到魔鬼跟天使係到拗.......煩人呀。

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hohoholk3

民房

積分: 12

6^#

發表於 18-5-15 19:04 |只看該作者

唉而家香港人甘大壓力好多都係抑鬱同抑鬱症中間建議去睇睇醫生較好

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dder

伯爵府

積分: 18978

7^#

發表於 18-5-15 19:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 dder 於 18-5-15 19:20 編輯

人地係指邊個先

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cedarcone

男爵府

積分: 7167

8^#

發表於 18-5-16 00:56 |只看該作者

個人認為不是抑鬱 , 是情緒低落 , 對任何東西不滿感覺。

並不表示可以輕視 , 若果持續出現 ,加上經常"轉牛角尖"的話,
不排除是抑鬱先兆 , 多留意 !

放鬆 ! 運動 ! 自己幫自己 ! 加油 !

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anyuser18

子爵府

積分: 14110

9^#

發表於 18-5-16 08:20 |只看該作者

queeniesuen 發表於 18-5-15 10:46
都係既......呢排太多不順發生係真既，但都己過去及解決了，希望可以好好調節下自己。
只係我自己本身唔鐘 ...

本帖最後由 anyuser18 於 18-5-16 08:21 編輯

有時都會，特別身體累壓力大又遇到不如意時都好易跌落去

可以
。同人傾吓咩事，整理吓自己諗法，找唔到識聽的朋友就打熱線傾訴
。寫低佢，有時諗會亂，寫低有幫助
。限時：俾時自諗，但只限一個時段諗
。分析：通常負面情緒伴隨負面思想。寫低自己想乜，再分析吓合理否，再試吓換一個角度或想法
。運動，搵手作仔做吓例如手工種花織嘢或任何動手事，都幫到腦分泌返啲正面物質
。寫感恩或讚美自己日記，每日kkeep住由少少寫起
。再唔得，唔想睇醫生住就去輔導先，等自己清晰啲