自由講場 今日: 173 | 主題: 1302209

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章

2^#

發表於 18-5-15 10:28 |只看該作者

sabun 發表於 18-5-15 10:05
前排時常早醒，看中醫時告訴中醫，飲了幾天藥反而變了輾轉反侧難入睡，但早醒問題则好像改善了。
我的睡眠 ...

我都嚴重失眠咗超過七年，我係情緒問題影響而以前懶睇中醫所以只會食西藥，宜家頂唔順終於肯搵中醫調理

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3^#

發表於 18-5-15 10:30 |只看該作者

JD930 發表於 18-5-15 10:28
我都嚴重失眠咗超過七年，我係情緒問題影響而以前懶睇中醫所以只會食西藥，宜家頂唔順終於肯搵中醫調理 : ...

咁那7年完全冇睡過？

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靚靚老婆

公爵府

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4^#

發表於 18-5-15 10:33 |只看該作者

回覆樓主:

我睇中醫最後轉左西醫都係要食藥先訓到，我十幾年

點評

QUEEN314

發表於 18-5-15 18:07

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mcdullyiu

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醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

5^#

發表於 18-5-15 10:40 |只看該作者

我都經常失眠, 有時早上4點醒，有時半夜2點都未訓得著, 訓唔著我有時會起床看書，因為越緊張想睡就越容易訓唔到。同埋這一周的天氣麻麻, 其實係容易D失眠,
樓主你開左冷氣訓未？如果未就試吓開冷氣蓋被, 試吓會唔會好D？

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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GTTWong

大宅

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6^#

發表於 18-5-15 10:40 |只看該作者

食supplement, 我已經失眠3年，解決左

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Poyau

寶石宮

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2023年兔年勳章

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發表於 18-5-15 10:50 |只看該作者

JD930 發表於 18-5-15 10:28
我都嚴重失眠咗超過七年，我係情緒問題影響而以前懶睇中醫所以只會食西藥，宜家頂唔順終於肯搵中醫調理 : ...

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Poyau

寶石宮

積分: 291040

2023年兔年勳章

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發表於 18-5-15 10:51 |只看該作者

sabun 發表於 18-5-15 10:05
前排時常早醒，看中醫時告訴中醫，飲了幾天藥反而變了輾轉反侧難入睡，但早醒問題则好像改善了。
我的睡眠 ...

睇少啲手機有幫助

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章

9^#

發表於 18-5-15 11:07 |只看該作者

sabun 發表於 18-5-15 10:30
咁那7年完全冇睡過？

2011至2013年間真係完全冇瞓過，只係靠藥先可以間唔中恰一陣 (不超過一小時) 就會自然醒或者發惡夢醒，2014時轉換環境後好一點，叫做恰得長小小時間.... 直到2017年左右可能人開心咗睇開咗又再好一點，宜家就剛開始搵中醫調理

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jollyma

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睛靈勳章

10^#

發表於 18-5-15 11:33 |只看該作者

回覆樓主:

試下好慢咁深呼吸，有用，我次次都得，好似係之前睇電視教既

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發表於 18-5-15 12:32 |只看該作者

mcdullyiu 發表於 18-5-15 10:40
我都經常失眠, 有時早上4點醒，有時半夜2點都未訓得著, 訓唔著我有時會起床看書，因為越緊張想睡就越容易訓 ...

其實我都好少失眠的，通常面臨一些事如旅遊、大project才會。
我有開冷氣，但輾轉反側會緊張到出汗

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發表於 18-5-15 12:33 |只看該作者

GTTWong 發表於 18-5-15 10:40
食supplement, 我已經失眠3年，解決左

那款？

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13^#

發表於 18-5-15 12:34 |只看該作者

JD930 發表於 18-5-15 11:07
2011至2013年間真係完全冇瞓過，只係靠藥先可以間唔中恰一陣 (不超過一小時) 就會自然醒或者發惡夢醒，201 ...

完全感受你的痛苦，點返工同有精神啊

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發表於 18-5-15 12:35 |只看該作者

jollyma 發表於 18-5-15 11:33
試下好慢咁深呼吸，有用，我次次都得，好似係之前睇電視教既

睡着做？

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mariefish

翡翠宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏

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發表於 18-5-15 12:52 |只看該作者

JD930 發表於 18-5-15 11:07
2011至2013年間真係完全冇瞓過，只係靠藥先可以間唔中恰一陣 (不超過一小時) 就會自然醒或者發惡夢醒，201 ...

請問你已戒西藥嗎？我每次都出現嚴重戒斷症，而家都睇緊中醫，預左有排攪

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Chamo

伯爵府

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發表於 18-5-15 12:53 |只看該作者

本帖最後由 Chamo 於 18-5-15 12:54 編輯

呢兩三個月我都瞓得唔好.
開冷氣對腳就凍, 唔開個背脊又好熱.
好辛苦.

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發表於 18-5-15 13:12 |只看該作者

Chamo 發表於 18-5-15 12:53
呢兩三個月我都瞓得唔好.
開冷氣對腳就凍, 唔開個背脊又好熱.
好辛苦.

我都喺，有時又凍，有時又出汗

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章

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發表於 18-5-15 13:33 |只看該作者

sabun 發表於 18-5-15 12:34
完全感受你的痛苦，點返工同有精神啊

完全冇精神，身體又差，經常返返下工暈低咗.....

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