自由講場

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珍珠宮

積分: 35916


發表於 18-5-23 15:24 |顯示全部帖子
有冇人放工係行樓梯行返上屋企架?
有冇成功減到肥?
跑我真係跑唔郁,氣速得好緊要。


子爵府

積分: 13406

親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 18-5-23 15:27 |顯示全部帖子
麵包超人^o^ 發表於 18-5-23 15:24
有冇人放工係行樓梯行返上屋企架?
有冇成功減到肥?
跑我真係跑唔郁,氣速得好緊要。

行樓梯好傷關節,試下晚飯後,散步再快步行


侯爵府

積分: 24287


發表於 18-5-23 15:40 |顯示全部帖子
麵包超人^o^ 發表於 18-5-23 15:24
有冇人放工係行樓梯行返上屋企架?
有冇成功減到肥?
跑我真係跑唔郁,氣速得好緊要。

行樓梯都會氣促咖,同意樓上講,行樓梯好傷膝頭,唔行慣唔好用呢個方法


水晶宮

積分: 54913


發表於 18-5-23 15:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

好傷膝頭


子爵府

積分: 11570


發表於 18-5-23 15:49 |顯示全部帖子

回覆樓主

太傷膝頭啦!游水啦


寶石宮

積分: 291016

2023年兔年勳章


發表於 18-5-23 15:49 |顯示全部帖子
麵包超人^o^ 發表於 18-5-23 15:24
有冇人放工係行樓梯行返上屋企架?
有冇成功減到肥?
跑我真係跑唔郁,氣速得好緊要。

傷膝 得不償失


水晶宮

積分: 54483

2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


發表於 18-5-23 15:51 |顯示全部帖子
唔好呀, 急步行/慢跑好過!


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


發表於 18-5-23 16:06 |顯示全部帖子

回覆樓主

急步行都可以減肥的


寶石宮

積分: 327907

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


發表於 18-5-23 16:06 |顯示全部帖子

回覆樓主:

早排每日返工前行,大約二百級。
近月太熱停左
不要從別人的嘴裡去認識我


禁止訪問

積分: 407


發表於 18-5-23 16:06 |顯示全部帖子
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男爵府

積分: 8702


發表於 18-5-23 16:10 |顯示全部帖子
有, 不過係行出面街外的樓梯,

那時在港島上環工作, 放工行樓梯上半山,
再行返落黎, 又行上去. 好似行山咁,
一個月減到 5~10磅.

不過會成身汗, 要帶衫換.


男爵府

積分: 6332


發表於 18-5-23 16:18 |顯示全部帖子
肥未減到膝頭巳傷哂 行路梯同咪容易氣促,其實慢跑或快行就OK


象牙宮

積分: 200328


發表於 18-5-23 16:19 |顯示全部帖子

回覆樓主:

無喎,無力行,後樓梯好污糟啫


水晶宮

積分: 58098

牛年勳章 2018復活節勳章


發表於 18-5-23 16:19 |顯示全部帖子

回覆樓主

有,以前減肥時行三十層樓梯減肥,大脾減得最勁


水晶宮

積分: 58602

熱血金章


發表於 18-5-23 16:27 |顯示全部帖子

回覆樓主:

其實如果跑步跑得唔恰當,都一樣好傷腳,我自己都係行樓梯當運動,行咗兩個星期,一次行15層,我唔知有無效,我只想心跳加速下,出下汗,落到磅,瘦到腳就當bonus囉。


水晶宮

積分: 63548

好媽媽勳章


發表於 18-5-23 16:30 |顯示全部帖子

回覆樓主:

上樓梯無問題,落樓梯要小心啲
「知足者,常樂也;不知足者,富亦憂。」


伯爵府

積分: 18946


發表於 18-5-23 16:31 |顯示全部帖子

回覆樓主:

急步行好過,上落樓梯好傷膝頭哥架


象牙宮

積分: 209154


發表於 18-5-23 16:38 |顯示全部帖子
麵包超人^o^ 發表於 18-5-23 15:24
有冇人放工係行樓梯行返上屋企架?
有冇成功減到肥?
跑我真係跑唔郁,氣速得好緊要。


步行。。。微微熱,流DD汗。
生陳代謝在運作。才能減肥。

游水也行。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


珍珠宮

積分: 30925


發表於 18-5-23 16:40 |顯示全部帖子
Conybrownbb 發表於 18-5-23 16:31
急步行好過,上落樓梯好傷膝頭哥架

同意
行到出汗先有效


侯爵府

積分: 24598


發表於 18-5-23 17:07 |顯示全部帖子
麵包超人^o^ 發表於 18-5-23 15:24
有冇人放工係行樓梯行返上屋企架?
有冇成功減到肥?
跑我真係跑唔郁,氣速得好緊要。

慢行先

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