自由講場 今日: 211 | 主題: 1301322

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發表於 18-11-10 16:45 |只看該作者

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發表於 18-11-10 16:46 |只看該作者

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love2talk

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發表於 18-11-10 16:46 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 16:45
肥果陣坐完月

繼續努力，你應該仲會有得瘦

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cinda72.

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發表於 18-11-10 16:47 |只看該作者

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love2talk

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發表於 18-11-10 16:47 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-10 16:46
我自問都係食肉獸，但冇幾粒米頂下肚都係唔得架

我食咗幾年，習慣了。

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catfield

伯爵府

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2018復活節勳章

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發表於 18-11-10 16:47 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 14:57
Ps::唔同意生酮的請略過

唔只減到肥

我想知你平時煮乜？我試左4日就頂唔順，因為我煮野唔叻，日日都重覆，悶到唔想食。
我早午餐：兩隻蛋，少少菜。
晚餐：百佳買既有皮豬腩肉，用少少蒜蓉南乳焗。再加少少菜。
我唔飲得咖啡，所以飲唔到防彈咖啡。

你有無記錄你平日煮乜食乜，可以等我照跟呀

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發表於 18-11-10 16:48 |只看該作者

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snoopyiu

伯爵府

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發表於 18-11-10 16:49 |只看該作者

回覆樓主:

可唔可以分享餐單？唔識諗整咩食

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發表於 18-11-10 16:50 |只看該作者

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love2talk

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發表於 18-11-10 16:51 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 16:46
生三件啦我

勁

你做埋運動firm返個body就更加正

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luvubabemiu

男爵府

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發表於 18-11-10 16:52 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 16:48
出街唔難我星期六日都係街食打邊爐韓燒車仔餸麻辣燙一間餐廳點都有野岩食 btw生酮唔係無限食肉食肉 ...

咁你一日一餐系幾點食果餐？黃餘時間一d都唔餓嫁？

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發表於 18-11-10 16:52 |只看該作者

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發表於 18-11-10 16:53 |只看該作者

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lazylake

男爵府

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發表於 18-11-10 16:55 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 15:25
捱過呢個間時就ok
之後會勁精神
我返三份工湊三個小朋友

我開始咗15日到都係跌得5磅

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YuYuMother

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hashtag影視迷勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 18-11-10 16:55 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-10 16:48
出街唔難我星期六日都係街食打邊爐韓燒車仔餸麻辣燙一間餐廳點都有野岩食 btw生酮唔係無限食肉食肉 ...

原來同食肉唔同？

我以前試過戒甜同澱粉質，瘦左十幾磅，但個人會易炆...

一食返澱粉質就吹脹返

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babynetnet

侯爵府

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牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章

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發表於 18-11-10 16:56 |只看該作者

回覆樓主:

即係唔食粉麵飯蔬菜生果，只食肉？

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lazylake

男爵府

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發表於 18-11-10 16:58 |只看該作者

babynetnet 發表於 18-11-10 16:56
即係唔食粉麵飯蔬菜生果，只食肉？

本帖最後由 lazylake 於 18-11-10 16:59 編輯

係食菜蛋肉，無碳無糖！加大量好油！而家我自己炸豬油添！

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