美容扮靚 今日: 0 | 主題: 136640

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發表於 19-5-7 12:27 |只看該作者

我都係揀左家營。
暫時一個月減左4磅，覺得可以再努力減多d

絕對每日都夠飽，食足3餐
食物方面都算易跟，好多選擇。

最勁係個肚，因為我肚腩好勁，一個月減左5.5吋肚腩，營養師都話減得好誇張。手腳都平均減到1吋。

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bblam16888

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發表於 19-5-7 12:51 |只看該作者

kiukiuma~ 發表於 19-5-7 11:27
你預平均1個月減5-8磅, 開頭1,2個月會落磅多D
我都忍唔到口架, 所以搵佢地比suggestion
好似我日日都慣左 ...

okok，thx jm回覆

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kiukiuma~

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發表於 19-5-7 15:24 |只看該作者

bblam16888 發表於 19-5-7 12:51
okok，thx jm回覆

唔使客氣, 我係為食形
我跟尚營坊時都1日食足5餐
我減到, 你地都得架!

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44^#

發表於 19-5-7 16:51 |只看該作者

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發表於 19-5-7 16:56 |只看該作者

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bblam16888

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46^#

發表於 19-5-10 03:31 |只看該作者

mia223 發表於 19-5-7 16:56
我都係尚營坊減，之前我打比公司問過記得好似話係$1500-$1800左右，我自己就join左3個月減，3個月keep，to ...

共減左幾磅？我就係怕減唔到會cut份量要捱餓…你咁講都放心Ｄ…thx jm

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bblam16888

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發表於 19-5-10 03:34 |只看該作者

kiukiuma~ 發表於 19-5-7 15:24
唔使客氣, 我係為食形
我跟尚營坊時都1日食足5餐
我減到, 你地都得架!

我都係為食，日日食零食先得…聽完你咁講我都想join，thx jm

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ttccjj

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發表於 19-5-10 10:19 |只看該作者

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yuenauau

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發表於 19-5-10 11:19 |只看該作者

chifam 發表於 19-5-5 21:40
3 個月減了 16 磅但而家真係成日肚餓佢餐單不 flexible 不建議 join
而且最尾 cut 到太低一D 都唔健康 ...

咁之前佢見到我磅數無咩進展，佢會迫我連續pack lunch 兩日(係咪你所講嘅唔flexible???) ，自己煮少油d 健康d, 但係食完又真係會輕左

所以完左我都有跟佢嘅方法食野，有時放肆下有時食清d

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發表於 19-5-10 12:35 |只看該作者

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HELENSUEN2009

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發表於 19-5-10 19:35 |只看該作者

beichan 發表於 19-4-30 16:38
我join 尚營坊架，唔錯！用左3個月減左17磅^.^

有會員號碼嗎？

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Kayan13148

複式洋房

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發表於 19-5-16 13:15 |只看該作者

HELENSUEN2009 發表於 19-5-10 19:35
有會員號碼嗎？

我都想要會員號碼(emoji)(emoji)請問要做運動嗎？

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Kayan13148

複式洋房

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發表於 19-5-16 13:17 |只看該作者

kiukiuma~ 發表於 19-5-6 19:57
你個間咁唔抵既?
我係join 尚營坊, 減左40磅啦, 仲keep 到佢地教D 方法真係幾好, 識左可以keep 好耐唔反 ...

想問有refer no嗎？同埋係咪一定要配合做運動呢？

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kiukiuma~

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發表於 19-5-16 14:52 |只看該作者

Kayan13148 發表於 19-5-16 13:17
想問有refer no嗎？同埋係咪一定要配合做運動呢？

唔做運動都可以, 不過做就一定落磅快D
我另一個朋友都係唔鍾意做, 跟足佢指示揀野食都一樣減到

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nokchung

男爵府

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發表於 19-5-17 15:35 |只看該作者

回覆 kiukiuma~ 的帖子

可以 PM 會員NO. 給我嗎?

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發表於 19-5-17 16:45 |只看該作者

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joannbb

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發表於 19-5-18 17:05 |只看該作者

MissPuffs 發表於 19-5-4 21:00
我係家營，第一胎減左5個月減左40幾磅！食乜都得！比平時食得仲多！
岩岩生完，今次減20磅到，係我想減得多 ...

嘩...妳咁勁既，減肥5個月食咩都得仲可以減到40幾磅。我都係5個月都係減左30磅左右，仲要有忍口有偷食囉！

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nataliehuibb

男爵府

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發表於 19-5-18 18:38 |只看該作者

烚熟猪媽發表於 19-5-7 12:27
我都係揀左家營。
暫時一個月減左4磅，覺得可以再努力減多d

你好好成績啊，我以前喺家營都成功減到仲keep到而家，你跟邊個營養師?我跟krista

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AmyAmy822

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發表於 19-5-18 19:36 |只看該作者

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烚熟猪媽