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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減完肥，係時候要記錄一下

美容扮靚今日: 47|主題: 136611

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樓主: 美魔女

8 9 10 1112

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221^#

發表於 19-11-30 20:43 |只看該作者

回覆樓主:

30Nov2019 - - 55.7kg
早餐：麥包x1.5個，蛋，咖啡，芝士
午餐：曼頭，蝦餃，車厘茄，雞飯，蒸羅白糕
晚餐：蒸魚，蕃薯3個，棷菜花，湯1碗連渣，菜心

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美魔女

大宅

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222^#

發表於 19-12-1 23:25 |只看該作者

回覆樓主:

1Dec2019--57.2kg
早餐：麥包x0.5，蛋，咖啡，蕃薯x2
午餐：三文魚刺身，福米，青瓜車厘茄
晚餐：叉燒，飽魚，菜煲，茄子，臘腸飯

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美魔女

大宅

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223^#

發表於 19-12-2 23:34 |只看該作者

回覆樓主:

2Dec2019 - - 56kg
早餐：麥包x1，蕃薯x1，乳酪，咖啡，蛋
午餐：三文魚刺身，飯，青瓜
晚餐：羊腩煲，生菜，飯，茄子

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美魔女

大宅

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224^#

發表於 19-12-4 22:26 |只看該作者

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3Dec2019 - - 59.9kg
早餐：麥包x1.5，蛋，芝士，咖啡，香蕉
午餐：刺身定食
晚餐：如圖

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美魔女

大宅

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225^#

發表於 19-12-4 22:28 |只看該作者

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4Dec2019 - - 59.9kg
早餐：麥包x0.5,蕃薯x2，乳酪，蛋，咖啡
午餐；蒲國雞飯，西芹
晚餐：譚仔牛肉湖辣少米線，生菜

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美魔女

大宅

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226^#

發表於 19-12-7 08:57 |只看該作者

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5Dec2019 - - 55.9kg
早餐：麥包x1，芝士，蛋，蕃薯x2，咖啡
午餐：麥包x1，三文魚柳，棷菜花
晚餐：蒸魚，生菜，燻蹄，節瓜2件
宵夜：甜筒1枝

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美魔女

大宅

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227^#

發表於 19-12-7 09:02 |只看該作者

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6Dec2019 - - 56.3kg
早餐：麥包x1，蕃薯x1，蛋，芝士，咖啡，奇異果
午餐：炒飯，菜2條，銀絲卷，醉雞，湯，小龍包1件，鱔糊，湯麵少許
晚餐：叉燒，棷菜花，菜心，白飯

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美魔女

大宅

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228^#

發表於 19-12-7 22:02 |只看該作者

回覆樓主:

7Dec2019 - - 55.6kg
早餐：粥，茄子，咸水角
午餐：buffet at hotel
晚餐：牛展，飯，棷菜花，花膠湯

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美魔女

大宅

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229^#

發表於 19-12-8 22:58 |只看該作者

回覆樓主:

8Dec2019 - - 55.6kg
早餐：麥包x1，蕃薯x1，咖啡，煎蛋
午餐：蜆肉帶子米線，西芹，熱檸水
晚餐：打邊爐

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美魔女

大宅

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230^#

發表於 19-12-10 23:52 |只看該作者

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9Dec2019 - - 57kg
早餐：麥包x1，芝士，咖啡，蛋，香蕉
午餐：和牛烏冬定食
晚餐：白飯，牛展叉燒，波菜

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美魔女

大宅

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231^#

發表於 19-12-10 23:54 |只看該作者

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10Dec 2019 - - 56.3kg
早餐：麥包x1.5，蛋，芝士，咖啡奶
午餐；蒸雞飯雞湯，金菇菜
晚餐：白飯，牛肉，雞扒，棷菜花西蘭花，蘋果x1

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美魔女

大宅

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232^#

發表於 19-12-11 20:35 |只看該作者

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11Dec2019 - - 56.3kg
早餐：麥包x1. 5 個，蛋，咖啡，芝士
午餐：非油炸辛辣麵，波菜，三文魚柳
晚餐：粟米1條，氣炸豆腐，青瓜，魷魚

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美魔女

大宅

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233^#

發表於 19-12-14 14:08 |只看該作者

回覆樓主:

12Dec 2019 - - 56.3kg
早餐：Bagel, 煎蛋，蘋果，咖啡
午餐：格仔餅，牛展米線半碗，青瓜
晚餐：半碗飯，蒸魚，炒菜心，蒸蛋，咖里牛柳

(0 Bytes, 下載次數: 6)

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美魔女

大宅

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234^#

發表於 19-12-14 14:10 |只看該作者

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13Dec2019 - - 55.9kg
早餐：麥包x1，蛋，咖啡
午餐：沙律菜，豬手，包，小小腸，磨菇湯
晚餐：放題刺身勁食，粥，海膽手卷2件，款司2件，燒物，雪條

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aleungonline

民房

積分: 19

235^#

發表於 19-12-15 23:18 |只看該作者

樓主，老實咁講句，你咁樣食法，運動量唔算大，除非你一世都係咁食，一正常食返野就一定會重磅過未減個時，你幾日就可以減成KG重量，會唔會個磅壞左？
我隔日做運動，每次1.5小時，假日去跑山，每次4個鐘起跳，都冇可能減到你咁快

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美魔女

大宅

積分: 1484

236^#

發表於 19-12-15 23:28 |只看該作者

aleungonline 發表於 19-12-15 23:18
樓主，老實咁講句，你咁樣食法，運動量唔算大，除非你一世都係咁食，一正常食返野就一定會重磅過未減個時， ...

我而家係keep fit 喇。。

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美魔女

大宅

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237^#

發表於 19-12-15 23:31 |只看該作者

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14Dec2019 - - 55.8kg
早餐：麥包x1，蛋，香蕉，咖啡
午餐：飲茶，雞米半碗，菜心
晚餐：，蕃薯x2，豬扒1件，皮蛋1隻，西蘭花

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美魔女

大宅

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238^#

發表於 19-12-15 23:33 |只看該作者

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15Dec2019 - - 55.8kg
早餐：Bagel x1, 咖啡，煎蛋
午餐：雲吞上海麵
晚餐：豬肉米線，生菜

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美魔女

大宅

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239^#

發表於 19-12-16 22:20 |只看該作者

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16Dec2019 -- 57.1kg
早餐：Bagel1個，芝士，蛋，咖啡
午餐：拉麵，餃子
晚餐：牛腩，蕃薯3件，菠菜，茄子

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美魔女

大宅

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240^#

發表於 19-12-17 23:22 |只看該作者

回覆樓主:

17Dec2019 - - 57.1kg
早餐：Bagel，蛋，咖啡，芝士
午餐：三文魚壽司10件＋生菜
晚餐：雞1/4隻，3塊蝦餅，菜，飯半碗

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