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流產後應該要點調理？ [複製鏈接]

jenniii

洋房

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發表於 19-9-28 12:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 jenniii 於 19-9-28 12:11 編輯

唔好意思，因為我係未婚懷孕，26歲，一直寄居係男朋友屋企住，由懷孕到確定流產都冇同男朋友屋企人同自己屋企人講。

所以我想問我流產呢段時間有啲咩應該食，有啲咩唔應該食，同埋我應該點樣調理翻好個身體？點去坐小月子？因為我咁嘅情況下要自己照顧自己⋯⋯
d血岩岩依2日清乾淨哂，我見都冇啡⋯⋯依加比以前易腰骨痛（可能番得多飲食炒散），搭巴士會暈車

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私人傳訊

Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-10-3 14:31 |只看該作者

回覆 jenniii 的帖子

Hi jenniii ，坐小月期間通常建議媽媽多臥床，俾身體全面放鬆和休息，由於身體機能未完全恢復，以清淡易消化和高營養湯水為主會比較理想，飲食大原則係均衡/食多元化食物，豐富蛋白質和鐵質對身體復原亦好重要。例如: 黃/黑豆/魚湯、去皮雞湯、菠菜牛肉/豬肝湯，紫菜肉碎雞蛋花湯。仲要留意個人衞生，保持敏感位置清潔乾爽，如厠後由小便位置抹向肛門，減少受感染機會。加油!

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。