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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 晚晚凌晨三點紮醒，咁點算？

自由講場今日: 860|主題: 1302227

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樓主: yy_chow1210

1 234

積分: 10684

41^#

發表於 21-3-10 23:11 |只看該作者

回覆樓主:

咖啡，奶茶，茶，朱古力，汽水如可樂，視乎體質習慣和進食時間，可以引致睡眠質素欠佳。

日間做帶氧運動，睡眠質素會好。

願攜手渡過悲傷, life is still going on.

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sjnl43

珍珠宮

積分: 37310

42^#

發表於 21-3-11 03:16 |只看該作者

柳飄飄發表於 21-3-10 23:07
咁我一晚醒幾次咪死得

我點知喎, 你問下醫師, 我淨係可以好FIRM答你

有d醫師, 唔知點解畢到業

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Angel_BB

珍珠宮

積分: 40109

畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

43^#

發表於 21-3-11 04:32 |只看該作者

我最近呢幾個月都係咁，明明好攰，瞓到半夜自動起床，去完洗手間，多數瞓唔返，出廳坐個零鐘先再瞓到，晨早起身湊小朋友返學，攰到一個點

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Nevaeh72

大宅

積分: 3993

44^#

發表於 21-3-11 05:49 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Nevaeh72 於 21-3-11 05:52 編輯

幾年都係半夜3點起身去廁所，自從半年前睇中療理身體後（日日飲沖劑），可以一覺瞓到6點，11點瞓，覺得好好多。

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誰人

禁止訪問

積分: 586

45^#

發表於 21-3-24 23:39 |只看該作者

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sjssjssjs

子爵府

積分: 14297

46^#

發表於 21-3-25 04:38 |只看該作者

sang02363 發表於 21-3-10 21:10
我晚晚都失眠，晚晚都屙夜尿兩三次。

食粟子

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mrsjacky

子爵府

積分: 14499

47^#

發表於 21-3-25 05:18 |只看該作者

ohmygosh 發表於 21-3-10 21:07
朋友教我，夜晚紮醒千祈唔好睇鐘，否則好容易以後都同一個時間醒

好有道理，又夠科學

唔睇鐘就唔知幾點，就唔會講得出係同一時間醒

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一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 30014

2024年龍年勳章

48^#

發表於 21-3-25 05:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由一隻鴨鴨於 21-3-25 05:46 編輯

自己有時會紮醒，第二朝番工頭痛

去左針灸頭部好d，多食生果。

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coconutchung

大宅

積分: 4159

49^#

發表於 21-3-25 06:16 |只看該作者

yy_chow1210 發表於 21-3-10 03:59
明明冇野諗，但已經連續幾晚3點就起左身，之後再瞓返再6點幾再起身。但再起身個下真係好攰，點算？:sweatin ...

我以前有段時間都係咁，冇理佢，有時可能日間唔夠疲倦，少活動，特別之前成日要居家抗疫嗰排就係咁，如果日間好多嘢做，要走嚟走去，或者有做正運動，我夜晚會瞓得好啲。
一係有時我會睇中醫治療下，有時身子狀態欠佳也會影響睡眠，什麼陰虛火旺，虛寒都會，食中藥又好啲。
牛奶好多人話安眠，但我唔會睡前飲杯奶，第一我會瞓瞓下急尿，第二我脾胃唔好，飲奶仲衰，我飲親奶都易肚痾，瞓得更差。

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