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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 我的血壓史

婦女醫護今日: 0|主題: 34039

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我的血壓史 [複製鏈接]

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1^#

發表於 21-5-13 21:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我因為肥，所以血壓同埋膽固醇指數都差，入過醫院之後又故態復萌

近年亦開始出現脫髪等問題，曾經自暴自棄過好一段長時間，但係身體狀況越嚟越差，問題越嚟越嚴重，M期又唔準！我才開始醒覺要正視及去看醫生，醫生問我是否想一世人也食藥？問我是否不想陪著小朋友成長？我說不是！醫生説我當務之急是減肥，如果肯努力嘅話，好多問題會迎刃而解！

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2^#

發表於 21-5-13 21:38 |只看該作者

續：我接受他的建議，開始做運動，但奈何實在太肥，膝頭哥負荷不到，血壓亦高升！之後我嘗試節食，但只維持到一個星期，雖瘦了二磅，但某天在街時差點暈倒，之後我又無再繼續了，我的心情跌到谷底，又想再沉淪下去！之後又再亂衝亂撞搵方法，168，生酮等，之後亦問過醫生，但醫生唔建議我這樣做，佢話我本身已經有高血壓根本係唔適合用呢啲方法！直至有一天，我和朋友傾訴，她教了我少食多餐，食Supplement ，之後情況逐漸改善，瘦下來頭髮亦甩少了很多，最令我開心嘅係血壓已經回復正常水平，所以大家JM加油，一定搵到解決方法去幫到自己！我仲努力緊!

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3^#

發表於 21-5-14 21:53 |只看該作者

我之前幾個月同現在的血壓指數，減咗大半肥嘅我keep住努力中！

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4^#

發表於 21-5-16 20:23 |只看該作者

honeybee2000 發表於 21-5-13 21:38
續：我接受他的建議，開始做運動，但奈何實在太肥，膝頭哥負荷不到，血壓亦高升！之後我嘗試節食，但只維持 ...

請問食咩supplements 做幾耐運動？怎樣改善

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5^#

發表於 21-5-17 23:18 |只看該作者

LC116 發表於 21-5-16 20:23
請問食咩supplements 做幾耐運動？怎樣改善

我食iHerb, 同optavi 等維他命補充品及食品醫頭髮同減肥，約二個月瘦左之後血壓同膽固醇嘅指數回復返正常，而頭髮亦健康了！之前做不到運動，太重負荷不到！

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發表於 21-5-17 23:18 |只看該作者

LC116 發表於 21-5-16 20:23
請問食咩supplements 做幾耐運動？怎樣改善

我食iHerb, 同optavi 等維他命補充品及食品醫頭髮同減肥，約二個月瘦左之後血壓同膽固醇嘅指數回復返正常，而頭髮亦健康了！之前做不到運動，太重負荷不到！

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7^#

發表於 21-5-19 23:30 |只看該作者

我想問下你有幾肥？

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發表於 21-5-20 11:19 |只看該作者

Genini_kwok 發表於 21-5-19 23:30
我想問下你有幾肥？

唉！最重時15X磅！

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發表於 21-5-20 17:47 |只看該作者

回覆 honeybee2000 的帖子

最緊要你揾到適合自己控制三高的方法，唔會太辛苦，可以長期實行到，對自己身心都好改善。

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發表於 21-5-20 19:41 |只看該作者

回覆 honeybee2000 的帖子

我家下都成77kg 😆😆😆😆😆

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發表於 21-5-20 22:00 |只看該作者

回覆 Genini_kwok 的帖子

大家加油，我用左半年時間，由90kg 減到78kg，主要靠飲食，多菜少肉飯正常，戒甜野和零食，加上少量運動，主要是行斜路。

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12^#

發表於 21-5-21 14:26 |只看該作者

Genini_kwok 發表於 21-5-20 19:41
回覆 honeybee2000 的帖子

我家下都成77kg 😆😆😆😆😆

你幾高呀？

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