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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 40歲，一人講一樣補鈣產品

自由講場今日: 213|主題: 1303282

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40歲，一人講一樣補鈣產品 [複製鏈接]

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發表於 21-12-9 10:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

40歲係米開始補鈣啦？多謝大家寶貴的意見

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發表於 21-12-9 10:04 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 21-12-9 10:04 編輯

鈣豬寶，黑芝麻粉

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發表於 21-12-9 10:04 |只看該作者

飲鮮奶咋

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發表於 21-12-9 10:06 |只看該作者

本帖最後由高達媽媽於 21-12-9 10:09 編輯

高鈣低脂豆漿

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發表於 21-12-9 10:07

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熱血勳章

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發表於 21-12-9 10:11 |只看該作者

queen@84 發表於 21-12-9 10:01
40歲係米開始補鈣啦？多謝大家寶貴的意見

本帖最後由 keykeyman 於 21-12-9 10:21 編輯

我飲 isotonix ，初時係小朋友飲，後嚟有次m痛，飲完即見效，及後99頭痛我又比佢試，又係即時見效用，唔貴，所以就一直keep住飲。
呢度好多jm都唔buy，話覺得係傳銷。我就唔認同，有d貨品，人家攞咗獨家銷售權，只許網購，無門市，有乜問題？

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發表於 21-12-9 10:15 |只看該作者

keykeyman 發表於 21-12-9 10:11
我飲 isotonic ，初時係小朋友飲，後嚟有次m痛，飲完即見效，及後99頭痛我又比佢試，又係即時見效用，唔貴 ...

isotonic-邊度有得買?我想飲...而家我食好多種VICTAMIN,同飲奶...

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發表於 21-12-9 10:23 |只看該作者

我食鈣片

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 21-12-9 10:38 |只看該作者

回覆樓主:

呢排開始食黑芝麻粉。
之前去照骨，姑娘話減少骨質疏鬆，要做負重運動。

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發表於 21-12-9 10:51 |只看該作者

queen@84 發表於 21-12-9 10:01
40歲係米開始補鈣啦？多謝大家寶貴的意見

我只食天然食物，黑芝麻粉，豆類，果仁類

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發表於 21-12-9 11:48 |只看該作者

回覆樓主:

我食鈣＋vit D supplement

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發表於 21-12-9 12:08 |只看該作者

queen@84 發表於 21-12-9 10:01
40歲係米開始補鈣啦？多謝大家寶貴的意見

20分鐘陽光

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發表於 21-12-9 13:42 |只看該作者

最重要要有負重運動。
我就飲脫脂奶, 烘幹的小魚仔，鈣片。

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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發表於 21-12-9 14:11 |只看該作者

回覆樓主:

維他命B雜＋C, 有機黑芝麻

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發表於 21-12-9 14:19 |只看該作者

回覆 mcdullyiu 的帖子

想問下咩係負重運動? Thx~

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發表於 21-12-9 14:20 |只看該作者

queen@84 發表於 21-12-9 10:01
40歲係米開始補鈣啦？多謝大家寶貴的意見

蝦皮、魚毛

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發表於 21-12-9 14:22 |只看該作者

深綠色菜菜

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發表於 21-12-9 14:25 |只看該作者

回覆樓主:

杏仁

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發表於 21-12-9 14:27 |只看該作者

miriamfans 發表於 21-12-9 14:19
回覆 mcdullyiu 的帖子

想問下咩係負重運動? Thx~

負重運動及抗阻力運動，能讓骨骼變強壯，骨密度會愈高。
其中負重運動指骨骼及肌肉抗拒地心引力的運動，例如步行、爬樓梯、跳舞及打網球。
抵抗阻力運動讓肌肉用力，從而增加肌肉質量，並增加骨骼的承受力，最好例子是舉重包括使用啞鈴或槓鈴的自由舉重或使用器械舉重。

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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發表於 21-12-9 14:28 |只看該作者

mcdullyiu 發表於 21-12-9 14:27
負重運動及抗阻力運動，能讓骨骼變強壯，骨密度會愈高。
其中負重運動指骨骼及肌肉抗拒地心引力的運動，例 ...

即是普通散步都ok~

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發表於 21-12-9 22:45 |只看該作者

每日一杯杏仁奶！

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