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有冇降膽固醇食物分享？   [複製鏈接]

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HIMMAMA3


水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章


1#
發表於 22-4-6 12:02 |只看該作者
我已經有食奇亞子和麥皮，回落後幾個月又升返
我有看過以前文章，有得分享飲芹水，看看仲有冇其他supplement 和食物有幫助，謝謝大家
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MrBeast


侯爵府

積分: 20864


2#
發表於 22-4-6 12:21 |只看該作者
多菜少肉
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volan


男爵府

積分: 8592


3#
發表於 22-4-6 12:25 |只看該作者
山楂茶 藥材舖有售
無師自通，每天追求神蹟，鎮守潮汐，戒財色名食睡。無所從來，亦無所去。
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 40391


4#
發表於 22-4-6 12:38 |只看該作者

回覆樓主:

唔肯減少肉類，尤其紅肉，食幾多降膽固醇食物都無用，就算食藥都一樣要改善飲食。
係長期地改善飲食習慣，並非一段時間就以後搞掂。
樓主加油！

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小菜豆


侯爵府

積分: 24007

2024年龍年勳章


5#
發表於 22-4-6 12:42 |只看該作者
我媽要食得好清淡，才長期唔靠藥物控制到血壓。有人話每日一匙蘋果醋開水飲有效。
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Lower_Primary


子爵府

積分: 14298

親子王國15週年勳章


6#
發表於 22-4-6 12:44 |只看該作者
小菜豆 發表於 22-4-6 12:42
我媽要食得好清淡，才長期唔靠藥物控制到血壓。有人話每日一匙蘋果醋開水飲有效。 ...

水能載舟亦能覆舟，飲蘋果醋多要注意牙齒同骨質。
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cbeyond


珊瑚宮

積分: 112257


7#
發表於 22-4-6 12:46 |只看該作者

回覆樓主:

168減肥
跌得好快
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HIMMAMA3


水晶宮

積分: 56297

2018復活節勳章 畀面勳章


8#
發表於 22-4-6 13:06 |只看該作者
wan_sosin 發表於 22-4-6 12:38
唔肯減少肉類，尤其紅肉，食幾多降膽固醇食物都無用，就算食藥都一樣要改善飲食。
係長期地改善飲食習慣， ...

唉，已經改變咗2年，168，少澱粉，每星期跑步5次，每次6k

HIMMAMA3  男爵府
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HIMMAMA3


水晶宮

積分: 56297

2018復活節勳章 畀面勳章


9#
發表於 22-4-6 13:07 |只看該作者
cbeyond 發表於 22-4-6 12:46
168減肥
跌得好快

已經試咗兩年，適應咗又好似冇乜效
HIMMAMA3  男爵府
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333s


象牙宮

積分: 211472


10#
發表於 22-4-6 13:13 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 22-4-6 12:02
我已經有食奇亞子和麥皮，回落後幾個月又升返
我有看過以前文章，有得分享飲芹水，看看仲有冇其他sup ...


運動+生活+飲食。
至少半至1年。穩定。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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cbeyond


珊瑚宮

積分: 112257


11#
發表於 22-4-6 13:15 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 22-4-6 13:07
已經試咗兩年，適應咗又好似冇乜效

168都要均衡飲食， 唔係8個鐘暴飲暴食喎
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 40391


12#
發表於 22-4-6 13:20 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 22-4-6 13:06
唉，已經改變咗2年，168，少澱粉，每星期跑步5次，每次6k

本帖最後由 wan_sosin 於 22-4-6 22:35 編輯

膽固醇多存在於肉類，減澱粉無太直接關係。
做運動長遠對身體各方面都有幫助，都好佩服你咁堅持
有時膽固醇高都同機能有關，如果真係生活飲食習慣良好都膽固醇高，就考慮下搵醫生開輕度膽固醇藥，食一粒藥係好少好少嘅事，大把人食成世藥但都健康。
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kaheiboy


珍珠宮

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2024年龍年勳章 虎到金來勳章


13#
發表於 22-4-6 13:46 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 22-4-6 12:02
我已經有食奇亞子和麥皮，回落後幾個月又升返
我有看過以前文章，有得分享飲芹水，看看仲有冇其他sup ...

醫生話其實食物影響唔太大（當然唔好特登食高脂食物，又唔運動，主要原因係自身製造，長紀大，自然代謝都會慢，嚴重可用藥物控制水平

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fionstone


伯爵府

積分: 18237


14#
發表於 22-4-6 14:35 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 22-4-6 13:06
唉，已經改變咗2年，168，少澱粉，每星期跑步5次，每次6k

我同你一樣，斷食瘦左10磅，依家係瘦人，疫情前keep 住一星期游水4日每次兩個鐘，但之後去檢查都只係跌少少，本身都唔係高好似4.1,瘦左後都只係3.6,一直食清淡野，我諗一係關中年事
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hchu06


子爵府

積分: 11473


15#
發表於 22-4-6 14:42 |只看該作者
膽固醇7成係由肝造出嚟，如果醫生建議你食藥，就冇必要堅持唔食，小心影響心血管。
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Lilllian


大宅

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16#
發表於 22-4-6 14:44 |只看該作者
天然食品冇加工清淡
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HIMMAMA3


水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章


17#
發表於 22-4-6 21:10 |只看該作者
cbeyond 發表於 22-4-6 13:15
168都要均衡飲食， 唔係8個鐘暴飲暴食喎

吾敢暴食了
HIMMAMA3  男爵府
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HIMMAMA3


水晶宮

積分: 56297

2018復活節勳章 畀面勳章


18#
發表於 22-4-6 21:11 |只看該作者
wan_sosin 發表於 22-4-6 13:20
本帖最後由 wan_sosin 於 22-4-6 13:21 編輯

膽固醇多存在於肉類，減澱粉無太直接關係。

睇來避吾到要食藥了
HIMMAMA3  男爵府
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c.vieri


水晶宮

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牛年勳章 2018復活節勳章


19#
發表於 22-4-6 21:16 |只看該作者
食牛油果
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mercurycc


象牙宮

積分: 225811


20#
發表於 22-4-6 21:34 |只看該作者
做運動係最有效。
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