自由講場

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子爵府

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21#
發表於 22-5-31 13:11 |只看該作者
stopBB 發表於 22-5-31 12:59
平時冇乜運動

老實講,體態係要靠肌肉維持,唔做運動唔鍛練肌肉,你用咩方法都幫唔到佢。


翡翠宮

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22#
發表於 22-5-31 13:12 |只看該作者
腰肌肉唔夠力都會寒背,我女嗰時都係咁,我迫佢每日做sit up,由十次八次做起,慢慢加上去,做到佢能力既極限,日子有功,背脊真係會直番。

運動真係好有用,有段時間我迫呀女去學長跑,初初佢喊住跑,後來可以跑到1600, 學校運動會又唔再包尾,佢好開心,背脊挺直左,我覺得係身體同自信心都有進步的結果。
日日是好日


子爵府

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23#
發表於 22-5-31 13:13 |只看該作者
stopBB 發表於 22-5-31 13:04
:-(:-(:-(我知道運動好有幫助,但我仔勁懶。我試過叫佢每日開合跳10組,佢一路跳一路喊,問佢做咩喊,佢答 ...

如果肌肉唔夠力,一嚟就做呢啲,又悶又辛苦,我都想喊呀
不如搵啲有趣味性啲嘅運動,會好啲㗎


翡翠宮

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畀面勳章


24#
發表於 22-5-31 13:13 |只看該作者
腰肌肉唔夠力都會寒背,我女嗰時都係咁,我迫佢每日做sit up,由十次八次做起,慢慢加上去,做到佢能力既極限,日子有功,背脊真係會直番。

運動真係好有用,有段時間我迫呀女去學長跑,初初佢喊住跑,後來可以跑到1600, 學校運動會又唔再包尾,佢好開心,背脊挺直左,我覺得係身體同自信心都有進步的結果。

日日是好日


公爵府

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25#
發表於 22-5-31 13:14 |只看該作者
stopBB 發表於 22-5-31 12:31
我自己由細到大已經寒背。不知道是不是遺傳有關仔同我一樣喜歡翹腳,一坐低就梗咗翹。每時每刻都要提 ...

如果好瘦,係易寒背,先肥返再搞


男爵府

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26#
發表於 22-5-31 13:16 |只看該作者
stopBB 發表於 22-5-31 13:09
是什麼東西?

改善舵背


王國長老

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27#
發表於 22-5-31 13:16 |只看該作者
Pa123 發表於 22-5-31 12:55
淘寶搜anok

好似唔錯,請問你買過嗎?邊種產品?連接手機容易嗎


男爵府

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28#
發表於 22-5-31 13:17 |只看該作者
Charlotte_mom 發表於 22-5-31 13:16
好似唔錯,請問你買過嗎?邊種產品?連接手機容易嗎

我買過,android容易連,幾好用


侯爵府

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29#
發表於 22-5-31 13:18 |只看該作者
stopBB 發表於 22-5-31 13:10
請問你而家點幫佢?

打長期戰
比佢自己揀喜歡嘅運輸
佢之前有游水,但因為身體差遇上冬天,又跟開個教練唔再教……停咗兩年
跟住練咗一段時間跳繩,忽然間又堅持唔學
打拳就keep住堅持咗兩年
同佢推背,食肝油鈣丸(含VD),食牛肉(佢勁鍾意)


男爵府

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30#
發表於 22-5-31 13:20 |只看該作者
hohinmama 發表於 22-5-31 13:10
哩個係先天不足嘅其一表現……我仔睇浸大中醫,醫生有講:佢哋係心有餘而力不足,不能勉強佢哋做啲超負荷 ...

唔瘦面色也很好,我感覺佢是虛胖


男爵府

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31#
發表於 22-5-31 13:21 |只看該作者
瘦人無肌肉,好易有
唔知練乜最有效


禁止訪問

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32#
發表於 22-5-31 13:21 |只看該作者
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33#
發表於 22-5-31 13:28 |只看該作者
Pa123 發表於 22-5-31 12:55
淘寶搜anok

啱啱睇咗
唔係好明,純粹係sense到而發聲提示嗎?


男爵府

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34#
發表於 22-5-31 13:30 |只看該作者
hohinmama 發表於 22-5-31 13:28
啱啱睇咗
唔係好明,純粹係sense到而發聲提示嗎?

會震,感應倒角度,甚至有紀錄


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35#
發表於 22-5-31 13:32 |只看該作者
加菲貓3 發表於 22-5-31 13:14
如果好瘦,係易寒背,先肥返再搞

我仔就係瘦而且削,根本無肉,又食極唔肥……好難搞


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36#
發表於 22-5-31 13:34 |只看該作者
stopBB 發表於 22-5-31 13:20
唔瘦面色也很好,我感覺佢是虛胖

睇中醫斷症會好啲
一般嚟講,有肉嘅易搞啲


侯爵府

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37#
發表於 22-5-31 13:35 |只看該作者
Pa123 發表於 22-5-31 13:30
會震,感應倒角度,甚至有紀錄

即係提示,要靠佢自己糾正,係嘛?!


公爵府

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38#
發表於 22-5-31 13:36 |只看該作者
hohinmama 發表於 22-5-31 13:32
我仔就係瘦而且削,根本無肉,又食極唔肥……好難搞

最主要肥返先得。一直瘦,點搞都係寒,根本唔夠肉支撐,點會唔寒


侯爵府

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39#
發表於 22-5-31 13:42 |只看該作者
加菲貓3 發表於 22-5-31 13:36
最主要肥返先得。一直瘦,點搞都係寒,根本唔夠肉支撐,點會唔寒

明白呀…真係費好多心力,成效又唔大
所以我話樓主個仔有肉哋,都易搞啲


公爵府

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40#
發表於 22-5-31 13:43 |只看該作者
hohinmama 發表於 22-5-31 13:42
明白呀…真係費好多心力,成效又唔大
所以我話樓主個仔有肉哋,都易搞啲
...

中醫都搞唔掂?調理下腸胃同吸收

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