RYBB 發表於 22-7-11 14:28 
成績好好，但係佢自己比自己好大壓力，小小失誤都會好失落，好有錯敗感，點樣幫佢好？
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每日運動。運動使大腦就會分泌一些神經遞質，專業名詞分別叫「內啡肽」、「多巴胺」、「兒茶酚胺」等，這些物質可以給人以欣快的感覺，使人繼續保持興奮狀態。
靜觀 · 找一個自己感到舒適的坐姿，保持腰背挺直，眉心放鬆 · 閉上眼睛，將注意力集中在自己的呼吸，留意每一下吸氣和呼氣的節奏，慢慢將每個呼吸加深、加長 · 當出現雜念時 ...
壓力球。 · 用單手或雙手握住壓力球，然後用力擠壓，再放鬆。
和孩子一起做。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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